Necessita de mais vitamina A se você tem acne

Desde a década de 1960? vitamina A ganhou atenção médica para os seus traços anti-acne. Por causa desta vitamina 抯 versatilidade e eficácia no tratamento da acne, há agora mais de três gerações de medicamentos derivados de vitamina A utilizados para combater a acne. Então, qual é o segredo para a vitamina A 抯 acção de prevenção de espinha?

Por mais de quatro décadas, a vitamina A ganhou atenção médica para os seus traços anti-acne. Por causa da versatilidade e eficácia desta vitamina no tratamento da acne, há agora mais de três gerações de medicamentos derivados de vitamina A utilizados para combater a acne. Então, qual é o segredo para a ação zit de combate da vitamina A? As funções variadas de vitamina AThe nutrientes vitamina A tem um papel fundamental na visão, crescimento ósseo, reprodução, divisão celular e diferenciação celular. Além disso, a vitamina A melhora a resistência imunológica, ajudando produzir células brancas do sangue que atacam as bactérias e vírus.

vitamina A e controlAccording acne para uma investigação do cútis, vitamina A pode controlar ou modificar as etapas envolvidas na criação de lesões de acne. Um desses passos envolve derramamento indevida de células da pele. A vitamina A pode melhorar a forma como os poros remover as células mortas da pele e isso reduz as chances de desenvolver poros entupidos que provocam o crescimento excedente do acne ativando bactérias Propionibactium acnes.

Além disso, um relatório na revista Proceedings, da Sociedade de Nutrição descobriram que um A deficiência de vitamina pode induzir a inflamação e escalar estados inflamatórios existentes.

A investigação clínica apoiou esta conclusão. Por exemplo, o relatório em amp Clinical Experimental Dermatology detectada uma ligação direta entre os níveis sanguíneos de vitamina A e acne. Nesta investigação, os pesquisadores compararam os níveis sanguíneos de vitamina A em 100 recém-diagnosticados, pacientes com acne ainda não tratados a 100, voluntários saudáveis ​​da mesma idade sem acne. No geral, o grupo livre saudável, acne teve maior quantidade de vitamina A no seu sistema circulatório do que o grupo acne sofredor.

Com base nestes resultados, os investigadores concluíram que a baixa de vitamina A níveis sanguíneos podem causar ou piorar um surto acne. Anos antes, uma investigação no British Journal of Dermatology descobriu que níveis baixos de vitamina A níveis sanguíneos correspondiam a níveis elevados de acne grave, cística em voluntários do sexo masculino.

Quanto Vitamina A para takethe valor diário de vitamina A para um adulto é de 5.000 UI (unidades internacionais). A ingestão diária recomendada de vitamina A é de 900 miligramas por dia ou 3.000 UI por dia. O nível superior tolerável de vitamina A para adultos é de 10.000 UI por dia. doses excessivas de vitamina A pode causar toxicidade hepática, defeitos de nascimento e /ou náuseas.

Onde obter vitamina AVitamin A encontrado em alimentos de origem animal é chamado de “pré-formado”, baseado-Animal de vitamina A. A vitamina A é absorvida sob a forma de retinol. O corpo pode, então, converter este retinol em outras formas ativas de vitamina A como o ácido da retina e retinóico.

Alimentos fontes de vitamina A são fígado bovino, fígado de galinha, leite fortificado, queijo e ovos. Segundo a Clínica Mayo, a melhor fonte de nutrientes necessários é uma dieta equilibrada. No entanto, para pessoas cujas condições de saúde, estilo de vida ou medicamentos dificultam a capacidade dos seus corpos para receber ou absorver quantidades adequadas de vitamina A a partir de alimentos, um suplemento está em ordem.

Em suma, a investigação clínica tem definitivamente reconhecido vitamina A como um preventiva acne. Assim, o consumo adequado de vitamina A deve ser considerado parte integrante do tratamento da acne

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