Era uma vez um momento em sua vida onde você estava, sem dúvida, afiada como uma aderência, capaz de recordar a informação com facilidade. Conforme você envelhece, a capacidade de absorver e reter o conhecimento tão prontamente cai no esquecimento. Você pode trabalhar para obter a sua memória de volta, no entanto; você só tem que usar algumas ótimas dicas como os listados informações de código de below.Color para ajudá-lo memorizá-la. codificação de cores ajuda os lados esquerdo e direito do seu cérebro para trabalhar em conjunto, e melhor lhe permite cometer material a sua memória de longo prazo. A cor também joga como uma associação para a palavra ou frase que você está trabalhando para memorize.We são mais propensos a lembrar de algo que nos acontece quando estamos em torno de outras pessoas do que quando estamos sozinhos. As pessoas são atraídas para os outros, como resultado, lembre-se o tempo com eles, ao invés de quando estamos sozinhos. É por isso que os grupos de estudo e trabalho tão well.Increase as folhas verdes escuras em sua dieta como espinafre para ajudar a aumentar o seu poder de memória. Elas contêm vitaminas B importantes e ácido fólico, que têm um enorme trabalho em cuidar dos neurônios em seu cérebro. Eles também ajudam a manter o oxigênio flui através de seu corpo, que é parte integrante de maneira saudável activity.One cérebro para melhorar a sua memória é limitando distrações e se concentrar apenas na informação que você quer se lembrar. Com estilo de vida agitado de hoje, a maioria das pessoas gastam uma grande quantidade de multitarefa tempo. Ao apurar todas as distrações e se concentrar apenas na informação que você está tentando se lembrar, ele permite que você construa uma memória forte, claro que vai ser fácil de lembrar em um time.After mais tarde você aprender algo novo, ensiná-lo a outra pessoa. Quando você ensina-lo, ele força o seu cérebro para manipular as informações de outra maneira para que você articulá-la. Esta manipulação da informação fortalece essa parte de sua memória, e é uma maneira eficaz para cometer a informação nova em sua melhor forma brain.The para manter sua memória afiada é certificar-se de que você permanecer mentalmente ativo. O exercício físico mantém seu corpo em forma, e exercício mental mantém a sua mente em forma. Fazer palavras cruzadas, lendo passagens complicadas, jogar jogos de tabuleiro, ou aprender um instrumento musical todos podem ajudar a manter o edge.To mentais melhor cometer nomes para a memória, repita o nome de uma pessoa depois de uma introdução, e tentar chegar a algo sobre o pessoa que pode ajudá-lo a lembrar o seu nome. Se você encontrar um Bob, que menciona que ele gosta de pesca, você pode associar o seu nome com um bobber como aqueles usados ​​em uma linha de pesca, por instance.Putting informações em categorias vai ajudar você a lembrar mais tarde! Tudo tem uma categoria e compartimentar as coisas em sua memória por categoria pode dar-lhe muito maior recall. Por exemplo, frango e cachorros-quentes em sua lista de compras ir para a categoria de carne e leite e água em bebidas e assim on.Learning não deve ser limitado à escola ou faculdade; é um processo ao longo da vida. Se você não permitir-se a pegar novas habilidades e conhecimentos, você está negligenciando a área do cérebro que está associada com a memória. Assim, você pode achar que é difícil na próxima vez que você precisa se lembrar something.If você achar que você está perdendo coisas assim que você configurá-los para baixo, tente dedicar um local para eles. Certifique-se de que você está colocando suas chaves no mesmo lugar todos os dias. Faça um ponto para seus óculos ou o livro que você está lendo. Se você fizer um hábito de colocar tudo em seu lugar, esquecendo onde eles estão não será um problem.Aid sua memória através da organização de fatos em conjuntos temáticos. Criar contornos de materiais de estudo que são baseados em temas semelhantes ao invés de quando você aprendeu originalmente esse fato. Seu cérebro se lembra das coisas melhor se eles vão juntos. Ao agrupar conceitos e temas semelhantes juntos, você aumenta suas chances de lembrar esses itens later.To ajudar a sua memória, tente conectar-se a nova informação que você está tentando se lembrar com o conhecimento que você já possui. Por exemplo, você pode vincular informações a um conceito mais familiar. Com o tempo, este processo vai tornar mais fácil para armazenar informações no seu longo prazo memory.If você tem dificuldade em lembrar as palavras ou nomes, tente repeti-las em voz alta. Por exemplo, se você é apresentado a uma nova pessoa, repita seu nome de volta para eles, dizendo algo como “Nice to meet you, Susan.” Esta dica simples irá ajudar a cimentar a palavra ou nome em sua mente, então você pode facilmente recuperá-lo quando você precisa to.Try usar todos os cinco de seu sentido quando se tenta lembrar das coisas. Usando como muitos dos seus sentidos que a situação exige, você vai ter um melhor tempo lembrando-lo. Se é um local que você está tentando se lembrar, imaginar a forma como ele cheirado e os sons associados com a atenção area.Pay ao seu redor e viver o momento. Quanto mais atenção você paga para o que está acontecendo ao seu redor, o mais provável que você se lembrar dela mais tarde. Você não será capaz de se lembrar de coisas que você nunca experimentou. Tente não viver no passado ou no futuro, enquanto a criação de novos memories.For importante coisas que você tem de se lembrar em um determinado dia, usar uma caneta e escrever a informação em suas mãos. Esta é uma técnica que tem sido usada por gerações e ele funciona porque você sabe que a informação está em você em todos os momentos. Apenas certifique-se que você não lavar as mãos! Como você pode ver, há muitas maneiras diferentes que você pode construir uma memória mais forte. Você não tem que tem que ter uma memória fraca. Não basta aceitar o fato de que você tem um tempo lembrando duras coisas. Você pode se tornar um aprendiz rápido que goza de sucesso