Quando o verão já está aqui, pegando um copo de bebida carbonatada refrigerada é o que a maioria das pessoas vai fazer para bater o calor do verão. Beber um copo de suco de frutas preparados na hora, também é uma boa opção, uma vez que fornece a energia necessária para permanecer ativo durante todo o dia, mas também aumenta a sua carga global de açúcar. Bem, há uma bebida que é tudo saudável e mantém-lo hidratado -. Arroz kanji

Como isso ajuda

Uma maneira convencional para lidar com a insolação e bater o calor do verão, kanji Rice? sempre no topo da lista de bebidas saudáveis. Durante o verão, o corpo perde a água e os nutrientes devido à transpiração excessiva e, por conseguinte, há um alto risco de sofrer de insolação e desidratação. Como kanji arroz contém sal, beber à noite, não só repõe os eletrólitos perdidos e água, mas também diminui o risco de desidratação. Além disso, ele mantém a pele hidratada quando ao ar livre e funciona como uma excelente fonte de energia. Então, se você está se sentindo tonto ou fraco, beber um copo de kanji de arroz antes de sair pode ajudar.

Como prepará-lo?

Tudo que você precisa fazer para tornar kanji arroz em casa é adicionar dois copos de água para uma xícara de arroz lavado e deixe cozinhar, cobrindo-o parcialmente com uma tampa. Assim que começar a ferver, desligue o fogo e coe o líquido para um recipiente limpo e adicionar uma pitada de sal a gosto. Você pode até mesmo adicionar uma colher de chá de arroz cozido ao líquido. Beba-o quente para manter-se hidratado e lutar contra o calor do verão. É aconselhável beber todas as noites depois de um longo dia ao ar livre para vencer a fadiga e stress. Você também pode gostar de ler 5 receitas leitelho você deve tentar este verão

Com entradas de Dr Swati Dave, ex-Senior nutricionista Nutricionista Shalby Hospitais, Ahmedabad.