Acne ocorre quando determinadas bactérias na pele chamada de acnes propioibacterium cresce excessivamente. No entanto, o que é que faz com que esta bactéria a crescer muito. A resposta parece variar de pessoa para pessoa. Para algumas pessoas simplesmente mudar para um tratamento da acne e do sistema de limpeza da pele eficazes obras tópicas. Para outros uma mudança na dieta pode ser necessária para manter o crescimento desta bactéria sob controle.

Outra causa potencial de acne pode ser de aumento dos níveis de hormônios conhecidos como andrógenos que aumentam durante a puberdade em ambos os machos e fêmeas. Esta pode ser a razão pela qual tantos adolescentes sofrem de acne durante a puberdade e, em seguida, muitos relatam a acne vai embora, uma vez que envelhecem. Também pode haver vários outros fatores que podem desencadear a acne piorar.

Muitas meninas e mulheres usam cosméticos excessivamente que podem entupir os poros e piorar a acne. Há também muitas drogas que podem ter efeitos colaterais que também podem fazer a sua condição de acne pior. Também certifique-se de não esfregar seu rosto ou escolher o seu existentes acne, pois isso pode introduzir a sujeira e partículas que podem entupir os poros. Quando você está lavando seu rosto não se esqueça de ser gentil e não esfregue com força contra a sua pele, pois isso pode causar ainda mais irritação.

Pode ser melhor usar um limpador que é suave e tem ingredientes predominantemente naturais. Evite produtos químicos que podem causar secura da pele e irritação. Procure também por produtos de limpeza que têm abrasivos suaves que vão ajudar a remover as células mortas da pele a partir da superfície de sua pele. Usando um toner suave de algum tipo também pode ser uma boa idéia, especialmente se você tem pele oleosa, pois isso irá ajudar a remover mais sujeira e óleo.

Existem muitos cremes e loções que você pode comprar que têm produtos químicos de combate a acne neles como o peróxido de benzoíla ou ácido salicílico. Se você optar por tentar estes tipos de produtos, em seguida, selecionar algo que é suave para a pele e tem baixas concentrações destes produtos químicos. Há também muitos produtos de limpeza naturais e caseiros que você pode usar que muitas vezes pode ser muito eficaz. Além disso considerar visitar uma loja de comida de saúde local e pedir para limpadores naturais como estes tipos de lojas tendem a levar os produtos mais suaves.

Longo prazo estresse também pode fazer seu acne pior por isso é importante para aprender a gerir o stress. O exercício regular pode ser uma ótima maneira de reduzir o estresse. Existem basicamente dois tipos de exercício e que é aeróbica e treinamento de força. Aeróbica é importante para introduzir mais oxigênio para o corpo e tem muitos benefícios de saúde, incluindo a possibilidade de reduzir acne. O treinamento de força é grande para a construção e manutenção da massa muscular que é importante para muitos fins de saúde também.

fazer do exercício uma parte regular de sua vida como ela oferece muitos benefícios significativos para a saúde.

Além disso, você pode fazer exercício físico regular, tomando-se um esporte como o golfe, tênis ou basquete. Se possível considerar a compra de um bom pedaço de equipamentos de ginástica, pois isso lhe permitirá exercer a partir do conforto da sua casa. Participar de um ginásio local também pode oferecer muitos benefícios desde que você terá acesso a uma gama muito mais ampla de equipamentos que podem ajudar a evitar o tédio.

Exercícios de respiração profunda também pode ser eficaz na redução do estresse. Basta tomar uma respiração profunda lenta e, em seguida, lentamente para fora. Você pode até querer fazer uma pausa por alguns segundos entre a inalação e exalação. Certifique-se de que você se sinta confortável com cada respiração e não esticar-se de qualquer maneira. Mantenha a mente aberta e experimentar coisas novas, a fim de ajudá-lo a se livrar da acne permanentemente.