Chegar a um acordo com um diagnóstico de artrite é estressante, mas não há necessidade de tornar a busca de opções de tratamento eficazes igualmente estressantes. As dicas e idéias compilados aqui são voltados para fazer a sua rotina diária mais fácil, e também como uma forma livre de estresse para você reunir o information.Revise sua dieta para incluir ácidos graxos ômega-3. Se você precisa para obtê-lo através de suplementos, fazê-lo -, mas também se esforçam para comer alimentos que são ricos nesse nutriente valioso, como nozes, frutos do mar e várias sementes. Além de fazer as articulações mais saudáveis ​​e mais bem lubrificado, ácidos graxos também ajudam com a sua artrite, fornecendo uma effect.You anti-inflamatório pode diminuir sua dor da artrite usando aromaterapia. A investigação tem demonstrado que auxilia aromaterapia no relaxamento dos músculos e articulações diminuindo assim a dor de doenças crónicas, como arthritis.The dor é a principal coisa que faz artrite tão difícil de se conviver. É possível, no entanto, para trazer a dor sob controle com uma gestão adequada, e isso vai diminuir o efeito que tem sobre seu estilo de vida. O primeiro passo é descobrir o que estão disponíveis para tratar a sua arthritis.You precisa estar ciente de seus limites para vir completamente para lidar com a dor da artrite alternativas. Tente não tomar em demasia. Há muitos sintomas que podem incendiar-se se você forçar muito, como fadiga, perda de energia e aumento sofredores pain.Arthritis precisa tomar mais cuidado do que a média das pessoas para evitar o sol. quem sofre de artrite são especialmente susceptíveis a condições que podem ser causadas por exposição ao sol, incluindo o lúpus. Certifique-se de que tanto pele é coberta-se possível quando você está fora no sol de forma a evitar outras doenças relacionadas com arthritis.Try indo para a terapia cognitivo-comportamental. Tal terapia encoraja os pacientes a mudar suas percepções sobre suas vidas e as pessoas ao seu redor, a fim de eliminar padrões negativos de comportamento. Sofrendo com uma doença a longo prazo, como a artrite, pode exacerbar o estresse e tornar a vida muito mais difícil, terapia de modo cognitivo pode levar a um aumento da qualidade de life.If você se esforça para lidar com artrite, você será constantemente em busca de novos métodos de tratamento e melhoria na sua condição. É possível avaliar a eficácia dos tratamentos por ranking a dor na escala de 1-10, antes e após o tratamento. Dessa forma, você pode avaliar se deve ou não o seu tratamento actual é working.If você lida com artrite rheumatiod, começar a gravar breves notas a cada dia em um jornal ou um diário. A revista vai ajudar a determinar o que desencadeia a dor aguda, e quais tratamentos são mais eficazes. Você também pode obter uma ideia melhor de quais tratamentos realmente ajudar. O seu médico pode usar esta informação para decidir qual tratamento seria melhor para você. Um diário pode, obviamente, ser um muito útil, resource.It valioso é importante para o exercício, mas você precisa se certificar que você está executando o tipo certo de exercício para seu corpo. Isso pode ajudar a mantê-lo saudável e apto, juntamente com o reforço da sua flexibilidade. exercício de baixo impacto pode manter seu corpo em forma e flexível, mas tenha cuidado para não enfatizar ou esticar-se. Se a dor flares up, pare exercising.Make certeza de que dormir em uma boa cama. Pergunte ao seu médico para descobrir quais as características que você deve procurar em uma cama. Todo mundo é diferente, por isso o conselho médico é muitas vezes a melhor maneira de determinar qual cama vai funcionar melhor para seus pain.As específicas artrite você sabe, se você é um sofredor de artrite crónica e da leitura do início deste artigo, a artrite pode torná-lo difícil de ir sobre tarefas diárias. Se você é um sofredor artrite, espero que este artigo tem demonstrado que algo que você pode tentar controlar sua condição e começar a viver melhor.