Não é nenhum mistério que a atividade física promove uma vida mais saudável. Longevidade, resistência, e menos estresse são apenas três exemplos de uma longa lista dos benefícios associados com um routine.Yet exercício físico regular, estudos recentes têm relatado que mais de 50 por cento dos americanos não estão se exercitando o suficiente. Este é o verdadeiro mistério sobre a aptidão física, e é um caso em que você não deve fazer parte da maioria. Se as pessoas precisam de um incentivo extra, aqui estão algumas maneiras que o exercício pode prevenir e batalha cancer.PreventionCancer é uma doença temida e pode atingir todas as idades, em qualquer momento. Desde formas de câncer pode ser desenvolvida em pessoas de todos os níveis de fitness, tornou-se importante a fazer todo o possível para diminuir os riscos. Além de evitar substâncias nocivas e manter uma dieta equilibrada, atividade física é necessário na prevenção do câncer, bem como muitos outros diseases.When o corpo está ativo, todas as suas funções são mais equipado para protegê-lo de ameaças. O sistema imunológico é reforçado e pode trabalhar de forma eficiente para combater doenças e enfermidades. No entanto, um estilo de vida sedentário proíbe músculos e articulações do movimento essencial de que precisam para se manter saudável. Isto leva a níveis de atrofia, redução de eficiência, fadiga e até mesmo gordura obesity.Excessive pode tornar mais fácil para as células cancerosas a se espalhar. O exercício físico regular tem sido mostrado para prevenir o câncer de cólon, gerando um equilíbrio global de energia. e metabolismo da hormona insulina são reguladas através da actividade e do cólon tem menos exposição a carcinogens.Exercise também reduz os níveis hormonais e de insulina em mulheres para evitar a formação de tumores de cancro da mama. Além disso, a gestão de peso é muito melhor com um estilo de vida ativo, ajudando as mulheres a evitar a massa corporal elevado, uma outra causa potencial de câncer de mama. Junto com câncer de cólon e de mama, o exercício pode diminuir o risco de cancro do endométrio, cancro do pulmão e da próstata cancer.SurvivalAs descrito acima, a atividade física diminui a fadiga e saldos de energia; dois grandes fatores em sobreviver ao câncer. Faz sentido que ficar na mesma condição física que pode ter causado o câncer só vai piorar a situação. Portanto, é altamente recomendável para participar de atividade moderada a intensa, a fim de se sentir melhor e ficar mais saudável possible.The efeitos colaterais dos tratamentos para o cancro da mama pode causar as mulheres a ganhar peso. Mais uma vez, estar em um peso saudável dá câncer a chance de se espalhar. Em geral, um paciente com cancro é, compreensivelmente, limitando a sua actividade física para uma variedade de razões. Eles podem não estar se sentindo tão motivados ou poderiam estar passando os aspectos psicológicos da doença, como depressão, etc.But um paciente com câncer precisa de melhorar a qualidade de sua vida e se certificar de que eles se sentem o seu melhor. Um programa de exercícios que é projetado pelo paciente e seu médico é uma excelente maneira de atingir ambos os objetivos. Neste momento, a investigação está sendo conduzida para determinar a relação entre as taxas de sobrevivência de exercícios e câncer. Nos estudos realizados, as pessoas que estavam ativos tiveram uma maior chance de sobrevivência e recuperação.