O cérebro é um órgão mágica que nos apoia, de muitas formas. Precisamos dele para organizar, calcular, compreender, gerir sentimentos, de fato contamos com o cérebro para suportar tudo o que fazemos. É por isso que é aconselhável fazer um esforço para repor o cérebro de qualquer forma que pudermos

O corpo eo cérebro:.

O cérebro está diretamente ligada ao nosso intestino. Isso mesmo 90 por cento da serotonina do corpo é feito no aparelho digestivo. Há uma extensa rede de neurônios em nosso intestino, tanto que alguns cientistas chamam de nosso intestino nosso “segundo cérebro”.

O segundo cérebro contém cerca de 100 milhões de neurônios, mais do que em qualquer medula espinhal ou o sistema nervoso periférico. Isso significa que o que nós comemos em uma base diária vai INPACT a função do nosso cérebro. Já ouviu falar, “você é o que você come?” Isso pode vir a ser literalmente verdade. Isso significa que alguns sentimentos e condições, muitas vezes associado com o cérebro exclusivamente realmente começar no intestino … tais como depressão, ansiedade, insônia. Os alimentos que não nos nouish pode realmente bloquear a produção de serotonina e nos levam a tornar-se irritado e sem sono. Há pesquisas recentes indicando que a incapacidade de digerir o glúten e laticínios pode desempenhar um papel.

O cérebro também é muito impactado seja esgotamento de certas vitimins e minerais. Muitas vezes o stress fará com que nossos corpos para perder magnésio. Sem este importante mineral é difícil para a mente para “deixar ir” e ter uma boa noite de sono. Do mesmo modo, a deficiência de vitamina B12 Vitimin conduz a diferentes problemas neurológicos e psicológicos e também pode interromper o ciclo de sono. Há outras importantes “alimentos do cérebro”, bem como ervas que suportam o cérebro. Então, isso nos traz de volta para o elemento crítico da dieta em termos de função cerebral healthly

Consciência eo Cérebro:.

O cérebro também reage aos velhos padrões e os aspectos destrutivos da consciência, a fim de trap-se em depressão ansiedade. Quando identificamos as velhas mente conjuntos de raiva, controle, vitimização, podemos começar a romper essas “armadilhas do cérebro” e fazer com que o cérebro para ver situações de forma diferente. Estes podem ser tratados através de retiros ou cortando técnicas de saúde holística de ponta, bem como modalidades muito antigas, como a meditação. No filme, “O que o Bleep Do We Know” aprendemos sobre física quântica e como nós realmente criar nossas próprias realidades, o que escolhemos para pensar e como podemos escolher a reagir. Elevar a nossa consciência para a forma como vemos nosso passado e presente pode mudar completamente nossas vidas.

Boa saúde do cérebro é uma questão de comer alimentos nutritivos, supplimenting com vitaminas e minerais importantes, ficando óleos ômega boas. E mais importante está mudando nossas atitudes e ganhando mais ferramentas para romper velhos padrões negativos.