Pergunta

Tenho 15 anos de idade e latley foram experiancing popping joint multable. Meus quadris, ombros e tornozelos têm sido esspecally ruim. Eles não só pop eles também fazem nosies moagem que por vezes pode ser doloroso. Na verdade, eu tenho que ser caeful com a maneira que eu ando porque meus quadris moer tão mal. A minha pergunta é o que poderia haver de errado, e não há nada que eu possa fazer para impedi-lo ou tratá-lo?

Resposta

Você deve tentar esticar as pernas. A parte de trás (isquiotibiais) à frente (quadríceps) e ao lado de suas pernas (banda tibial ilio-) e os músculos da panturrilha. google se estende e os músculos e esticar cerca de 20-30 minutos por dia, todos os dias. Se ele não melhorar, em seguida, consulte um médico.