A retirada súbita de vitaminas, quer a partir de dietas radicais ou a falta de alimentos saudáveis, pode causar uma série de sintomas de problemas de saúde, criando condições onde são mais vulneráveis à depressão. A depressão é uma doença grave com origens complicadas. Embora ainda não completamente compreendido, que muitas vezes envolve uma combinação de fatores psicológicos, ambientais e biológicos. Ficando bastante vitaminas é importante para recuperar de depressão, mas uma retirada súbita de vitaminas não seria o único fator a causar-lhe.
Sobre Vitaminas
enquanto que uma retirada súbita de vitaminas pode não diretamente causar depressão, que enfraquece seu corpo e mente, colocando-o em risco de desenvolver a doença. As vitaminas são essenciais para a sua saúde, crescimento e funcionamento. As 13 vitaminas essenciais para a sua saúde são A, C, D, E, K e complexo B, incluindo B-6, B-12, folato, niacina, tiamina, riboflavina, ácido pantoténico e biotina. Você pode obter todas as vitaminas que você precisa por comer uma dieta bem equilibrada, rica em frutas, vegetais e grãos integrais, como o recomendado pelo Departamento de Agricultura dos EUA. Vegetarianos podem exigir um suplemento B-12, como esta vitamina normalmente vem de produtos de origem animal. De repente, o corte vitaminas de sua dieta poderia esticar seu bem-estar físico, mental e emocional e colocá-lo em risco para uma série de doenças graves, incluindo depressão.
Causas da depressão
A depressão é uma insidiosa, com risco de vida mental doença que vai além sentindo um pouco triste. As pessoas deprimidas retirar socialmente e parar de fazer atividades que eles gostam. Eles podem experimentar complicações relacionadas ao comer e dormir e pode ser suicida. Uma crise pode desencadear depressão, ou pode se desenvolver lentamente ao longo do tempo. Uma combinação de fatores que podem incluir má saúde física, uma história de trauma, estresse excessivo, pensamentos negativos persistentes e fatores biológicos estão entre as possíveis causas da depressão. A retirada súbita de vitaminas poderia deixá-lo com problemas de saúde física e mental, mais vulneráveis aos efeitos dos estressores relacionados à depressão. No entanto, os médicos não entendem completamente as origens desta doença. Se você sofre de depressão, qualquer que seja a causa, é importante conversar com seu médico para desenvolver um plano de tratamento.
Deficiências depressão e vitaminas
em vitamina outras vitaminas B B-12 ou pode conectar-se a depressão, mas, o momento da publicação, a pesquisa não implica a falta de vitamina B como origem exclusiva do problema. Os ácidos graxos ômega-3, como aqueles em peixes de água fria, pode desempenhar um papel na mitigação sintomas de depressão. Mais uma vez, no entanto, os médicos não acreditam que as deficiências são a causa da doença. Uma dieta saudável, bem equilibrada com vitaminas adequadas é importante para a recuperação da depressão, qualquer que seja a sua causa. Comer a abundância de vegetais, frutas, grãos integrais e proteínas e limitando açúcar, ingestão de gordura saturada e álcool pode ajudá-lo a controlar os sintomas e alcançar seus objetivos de tratamento.
Vitamina Retirada Riscos
A retirada súbita de vitaminas pode causar doenças, exaustão e enfraquecer o sistema imunológico, tornando-o mais vulnerável a várias doenças. Por exemplo, a falta de vitamina D coloca você em risco de desenvolver raquitismo, enquanto a vitamina A visão ajudas e previne a cegueira noturna. O desenvolvimento de uma doença por deficiência de vitamina, ou sentir-se fraco, cansado, com fome e nebuloso da vitamina retirada pode causar-lhe a funcionar mal no trabalho, evitar atividades sociais, parar de se exercitar e desenvolver problemas de sono. Seu declínio no funcionamento poderia levar um episódio depressivo e pode levar a problemas de depressão em curso. Se isso iria acontecer depende de suas circunstâncias, incluindo o tipo de cuidados que você solicitar e receber. Em última análise, a retirada súbita de vitaminas coloca em uma situação de alto risco, deixando-o vulnerável à coação física e mental.