Second Mostra Ter um Asthma do-to-Be mãe do bebé pode piorar por Charlene Laino

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25 de maio de 2004 (Orlando, Fla.) -. as águas que cercam o debate sobre quanto peixe é saudável durante a gravidez ficou um pouco mais sombria.

Um novo estudo mostra que comer peixes oleosos, como salmão ou truta tão pouco quanto uma vez por semana durante a gravidez pode ajudar a proteger as suas crianças contra o desenvolvimento de asma. Por outro lado, comer varas de peixes processados ​​podem aumentar o risco da sua prole de desenvolver asma – uma doença respiratória que afeta cerca de 5 milhões de jovens em os EUA sozinho, dizem pesquisadores.

Quanto peixe é seguro para comer durante a gravidez tem sido um tópico de debate – e confusão – entre pesquisadores, agências governamentais, e gestantes igualmente.

Peixes e mariscos são uma parte importante de uma dieta saudável, no entanto quase todos os peixes e frutos do mar contêm traços de mercúrio. Alguns estudos encontraram níveis perigosamente elevados de mercúrio em alguns peixes suficiente para causar danos a um feto ou desenvolvimento do sistema nervoso de uma criança – um motivo de preocupação para a saúde das mulheres em idade fértil, aqueles que são idosos, e crianças pequenas.

Por outro lado, é bem estabelecido que os peixes e frutos do mar contêm proteínas de alta qualidade e outros nutrientes, são pobres em gordura saturada e contêm ácidos graxos ômega-3 (isso inclui peixes de água fria, como o atum e Salmão). Uma dieta bem equilibrada que inclui uma variedade de peixes podem contribuir para a saúde do coração e bom crescimento infantil e desenvolvimento.

Que tudo nos deixa de volta onde começamos: Apenas quanto peixe que você pode comer com segurança durante a gravidez? “Muito disso depende de que tipo de peixes e de onde vem”, diz Frank Gilliland, MD, PhD, professor de medicina preventiva na Escola Keck de Medicina da Universidade do Sul da Califórnia, em Los Angeles.

Para proteger o feto em desenvolvimento dos efeitos do mercúrio em peixes, os EUA Food and Drug Administration aconselha a comer tubarão, peixe-espada, cavala e tilefish durante a gravidez e em mulheres em idade fértil; Alguns estados também exortar mães grávidas limitar o consumo de atum em lata para 7 onças por semana.

Mas, a FDA diz, o peixe é uma parte importante da dieta e não há mal nenhum em mulheres que consomem tanto quanto 12 onças ou duas porções por semana de peixe que é a menos de mercúrio –such como marisco cozido, camarão, enlatados luz atum, salmão, badejo e bagre.

“Você pode escolher mariscos, conservas de peixe, menor peixe do oceano, ou peixes criados em fazenda – basta escolher uma variedade de diferentes espécies”, afirma o FDA consultivo.