Eating Nuts Regularmente podem proteger o coração

& nbsp Art & nbsp.

Para encontrar as informações mais atuais, introduza o seu tema de interesse em nossa caixa de pesquisa.

& nbsp

26 de junho de 2002 – um punhado de nozes por dia pode manter o doutor na baía e manter seu coração saudável. Um novo relatório mostra os homens que comem nozes duas ou mais vezes por semana são menos propensos a morrer de doença cardíaca ou morte cardíaca súbita.

Os resultados são apenas o último de uma série de estudos que sugerem nozes podem ajudar a proteger o coração. Mas os pesquisadores dizem que os maiores benefícios pode estar na redução do risco de morte súbita devido a problemas do ritmo cardíaco.

comparação com os homens que não eram grandes comedores de nozes, aqueles que comiam nozes, pelo menos, duas vezes por semana tinham metade da probabilidade de ser vítima de morte cardíaca súbita. E os comedores de nozes eram 30% menos propensos a morrer de doença cardíaca, de acordo com a pesquisadora Christine M. Albert, MD, MPH, do Hospital Brigham and Women, em Boston, e colegas.

Seu estudo aparece na edição de junho 24 dos

Archives of Internal Medicine

. Os pesquisadores estudaram informações de mais de 21.000 homens que foram seguidos por cerca de 17 anos.

Embora os homens que comeram um pequeno pacote de nozes (cerca de uma onça) mais de duas vezes por semana eram menos propensos a morrer subitamente de doença cardíaca, porcas não parece afetar o risco de ataques cardíacos não fatais ou outras lentamente desenvolvimento causas de mortes relacionadas com o coração.

Especialistas dizem que essas descobertas sugerem que algo em nozes podem ajudar a proteger contra problemas de ritmo cardíaco, que são uma das principais causas de morte súbita relacionada ao coração.

morte cardíaca súbita de um ritmo cardíaco mortal – devido a artérias entupidas coração – é suspeito de ter causado a morte recente do St. Louis Cardinals jarro Darryl Kile.

“Pode não ser os próprios nozes mas os nutrientes neles que são responsáveis ​​pela redução no risco”, diz Alice H. Lichtenstein, DSc, professor de nutrição da Universidade Tufts e vice-presidente da American Heart comitê de nutrição da associação.

Lichtenstein diz que é mais provável que os ácidos graxos ômega 3 encontrado em nozes que fornecem proteção contra os problemas do ritmo cardíaco que podem levar à morte súbita.