Acne Life For Grátis de

O importante para um sofredor acne é livrar-se do problema e ser livre de acne através de um bom regime de dieta em vez de continuar o apoio médico.

alimentos adoçados como chocolates e alimentos fritos, desde há muito considerado como uma causa direta de acne. No entanto, a ligação não foi provada. Enquanto os alimentos fritos dificultar a sua digestão e adicionar às toxinas no sangue, doces podem ser consumidos dentro do limite. Outra coisa a lembrar é que uma dieta livre de gordura é uma dieta ruim. Evitar a gordura completamente e você está pedindo para dores nas articulações e pele seca. Lembre-se, é importante saber suas reações corporais ao alimento que você consome e manter-se livre de acne.

Breakfast

O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia. É mais importante que o corpo é receptiva à alimentação que está a ser consumido. Certifique-se que você sentir fome quando você comer de outra forma embalar o seu pequeno-almoço para mais tarde. Planear as suas refeições de acordo com os seus ciclos de fome. Se você está se sentindo desconfortável assim que você acordar de manhã, beber dois copos de água morna com um pouco de limão espremido nele. Evite consumir qualquer alimento até que você se sentir bem. Se isso não for possível, beber uma xícara de chá de luz e comer uma torrada. Nesses dias, alterar o seu consumo para incluir itens de alimentos leves para que seu sistema digestivo fica o resto necessário para voltar ao normal. Planejar sua alimentação de acordo com suas necessidades corporais para alcançar acne livre no longo prazo.

Obter fresco

Frutas e sucos de frutas frescas deve ser tido como um separado refeição. Se a sua vida de trabalho não permite que você carregue frutas com você, incorporar uma fruta fresca como a primeira coisa na parte da manhã ou tinha de ser assim que voltar para casa. Evite misturar frutas de cada vez e escolher a fruta inteira em vez de um suco. Sumo de fruta envolve a remoção de fibras essenciais a partir do fruto e frequentemente exige a adição de açúcar. Algumas frutas como bananas são conhecidos por seu conteúdo de fibras, mas exigem um forte sistema digestivo. Seja sensível a qualquer reação como uma garganta doendo ou aperto em seu estômago depois de consumir a fruta para uma pele livre de acne.

Obter nutty

Nossos corpos precisam de gorduras para manter os órgãos funcionando sem problemas e para assimilar uma variedade de vitaminas e minerais. frutas secas como ameixas, nozes, amêndoas e pequenas porções de castanhas de caju são essenciais para uma boa pele. O teor de óleo em frutas e nozes secas qualifica como gordura saudável. Além disso, consumir um coco verde com pele e carne pelo menos uma vez por semana para ajudar seu corpo regularizar eventuais desequilíbrios minerais que seus hábitos criados. Isto irá ajudar a sua pele para responder por ficar livre de acne ao longo do tempo.

O planeamento da refeição

Uma vez que você está ciente dos tempos médios quando você sentir fome, você pode planejar refeições para ser tinha para servi-lo. Mantenha um deleite variado, composto por frutas secas, nozes torradas e uma fruta inteira para cuidar do entre vezes. Certifique-se de que você mantenha um tempo fixo após o qual você vai abster-se de consumo de alimentos. Planear as suas refeições para evitar farras impulso impulsionado a ser acne livre.

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