Mediterrâneo prevenção de câncer e diabetes com uma dieta mediterrânea

Uma das tendências mais rápido crescimento na dieta é a chamada fórmula Mediterrâneo diet.This para a nutrição saudável tem sido dito para tem benefícios surpreendentes, incluindo a prevenção do cancro e dia …

Uma das tendências mais rápido crescimento na dieta é a chamada fórmula Mediterrâneo diet.This para a nutrição saudável foi dito ter benefícios surpreendentes, incluindo a prevenção e controle do câncer diabetes. Se você 抮 um e interessados ​​em learningmore sobre este plano de dieta, você 抣 l encontrar informação útil a seguir.

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O que é MediterraneanDiet?

? Br /> Se você quer seguir o fornutrition plano de dieta mediterrânica, você 抣 l necessidade de mudar alguns de seus hábitos alimentares. Por exemplo, você 抣 l provavelmente precisa consumir grandes quantidades de frutas e legumes, além como peixes. Ao mesmo tempo, você 抣 l necessidade de diminuir a sua carne consumo ofred e obter proteína adicional de pequenas porções de nozes. redwine beber e adição de óleos mais saudáveis, como canola e oliveiras, ao seu dietare também é importante.

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Benefícios da Dieta

? br /> de acordo com a Clínica Mayo, um estudo divulgado em 2007 foundthat pessoas que seguiram a dieta descrito acima tinham riscos muito mais baixos de câncer e doenças cardíacas do que os povos que followeda dieta mais ocidental. Além disso, a Universidade de Maryland Medical Centerreports que a escolha de seguir esta mudança de vida tem um número de powerfulbenefits para as pessoas com diabetes, especiallybecause é mais baixa em açúcar e carboidratos que podem causar picos nos níveis de bloodsugar.

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razões para mudar

? br /> Se don ¡¯ t quer ir através do stress e tratamento negativo câncer effectsof em sua vida, changingto comer mais desses alimentos Mediterrâneo poderia ser uma idéia inteligente . Afinal, manyof as causas do cancro conhecidos se relacionam com impropernutrition. Além disso, se você quiser ter um sistema imunológico saudável para lutar backagainst células anormais que você 抣 l necessitam de uma nutrição adequada que você ganhou 抰 encontrar inyour média refeição fast food. A maioria dos alimentos incluídos, tais como os óleos hearthealthy, vai fazer o dever dobro ou o triplo protegendo-o de doença crônica.

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