Às vezes, as coisas podem apenas ficar desesperado. Cansado de dor no pescoço e parte superior das costas, as mulheres procuram apoio postura bra volta. Aqui é onde as coisas podem ficar complicado para as mulheres versus homens. Embora ambos os homens e mulheres têm a força constante de gravidade puxando-os, as mulheres têm um pouco algo extra na frente, que pode afetá-los de forma mais negativa.

Para a maioria das pessoas, é a posição da cabeça que mantém gravidade puxando o dia todo em seus pescoços e costas superiores. Mova sua cabeça para a frente de uma polegada e você tem aumentado a força da gravidade sobre os músculos que suportam por um fator de dez.

A resposta? Trabalhar para melhorar a força muscular no pescoço e nas costas para trazer gradualmente a cabeça para trás sobre os ombros e eliminar a cabeça movendo-se para a frente e aumentando a pressão sobre a sua coluna e os músculos.

Para as mulheres, eles também lidam com seus peitos sendo actuado por gravidade, puxando-os para baixo. Esteja avisado, no entanto. Adicionando um suporte para as costas de qualquer tipo ajudará a apoiar a sua volta, mas não corrigir o problema postura. Se você procurar um apoio para as costas postura sutiã, você vai querer ter uma abordagem de duas camadas para acabar com suas dores nas costas.

Você ainda vai querer encontrar um programa de exercícios para construir a força em seu pescoço e músculos das costas, que quase imediatamente obter-lhe algum alívio dor nas costas. Se você prosseguir com a compra postura sutiã, você só vai querer se certificar de que você não faz preguiçoso sobre como cuidar de seus músculos posturais.

Usando um suporte postura de qualquer tipo por longos períodos de tempo ( como semanas ou meses) pode diminuir gradualmente a força de seus músculos. É como se eles nem sequer está a ser utilizado, então por que ficar forte? Se você parou de usar as pernas, eles também acabaria por ficar mais fraca. O mesmo princípio se aplica aos seus músculos das costas.

Avalie a sua estação de trabalho do computador e dar uma olhada em todos os exercícios atuais que você está fazendo. Fazer suas atividades diárias normais usar os músculos das costas? Ou você pode adicionar em coisas que aumentam a sua necessidade de seus músculos posturais, e que irá reduzir a sua necessidade de procurar um sutiã postura suporte traseiro. Às vezes pensamos que estamos fazendo todo o possível para resolver um problema, mas os nossos esforços apenas são específicas o suficiente para enfrentar verdadeiramente o problema.

Dr. Natalie Cordova, especialista quiroprático e postura, quer ajudá-lo a mudar sua postura para o bem. Aprenda a melhorar a postura em https://www.ImproveMyPosture.com