pública é um transtorno de ansiedade muito comum que a maioria das pessoas acham difícil de superar. Quando nenhuma iniciativa é tomada para derrotar a doença, ele vai se tornar pior e será um fardo dentro de você que vai durar anos. Todos nós experimentar a ansiedade de falar em público. Mesmo aqueles indivíduos que são usados ​​para falar em público ainda pode ser afetado com isso. Ela pode afetar até mesmo atores, comediantes, funcionários públicos e apresentadores de talk show, assim como estudos de Jay Leno.Recent sugerem que 20-85% das pessoas nos Estados Unidos sofrem com o transtorno. Tem sido um dos melhores obstáculos que impedem as pessoas de realizar o seu melhor. Além de pessoas incapacitantes para um bom desempenho em sala de aula ou no local de trabalho, impede-os de entrar em contacto com as suas capacidades criativas e potencialidades. Estamos em um tipo de cultura que coloca tanta ênfase na excelência da execução. Consequentemente, elevados padrões são plantadas na mente das pessoas e, quando confrontado com eles não forem cumpridos, a ansiedade define in.It desenvolve um ambiente de perfeição que serve como uma pressão adicional. Por uma questão de fato, a ansiedade de falar em público é classificado em segundo lugar como o transtorno de ansiedade mais comum, depois de Aracnofobia ou medo de aranhas. Durante o início da doença, as pessoas começam a ter medos antecipadas – o medo do fracasso, medo de não saber o que dizer, o medo que as pessoas possam vê-lo como um mau orador, etc .. Depois disso, todos estes medos antecipadas se manifestará sintomas físicos como palpitações, discurso pressionado, náuseas e pior esquecimento repentino .Ironically, a maneira mais eficaz para sair de tal ansiedade é desafiá-lo. Falar em público é uma parte da vida contemporânea que todos nós devemos passar. A qualquer momento em nossas vidas vai chegar um momento em que precisamos de falar em público e que seria difícil para você lidar com a situação, se você não poupar o tempo para confrontá-lo direito now.Well aqui estão algumas dicas para ajudar a si mesmo superar o transtorno : Esteja preparado emocionalmente e mentalmente. Praticar a respiração profunda, todas as manhãs não só irá ajudá-lo a resolver o seu medo de falar em público, mas dá-lhe clareza de espírito também. Se isso for feito regularmente, ele vai trazer bons benefícios físicos e emocionais como well.Be bastante familiarizado com o seu material. Se você está confiante com o que você vai dizer, você não vai ter medo de compartilhar it.Perfection é alcançado através da prática repetidamente. Pratique falar em seu próprio país. Imagine que há um grande número de pessoas assistindo em e ouvir você. Uma regra de ouro ao falar é quando você praticar mais; você vai ficar melhor para ele. Mesmo si mesmo ficará surpreso com o progress.Realize que as pessoas querem que você tenha sucesso. Livrar-se da falsa impressão de que, a fim de ser perfeito, você precisa entregar o discurso perfeitamente. As audiências estão esperando para ouvir o que você tem a dizer para incidir sobre a mensagem mais não na ansiedade falando anxiety.Public pode ser muito prejudicial. Ele não permite que você a crescer, porque você está sempre preso em sua caixa preta. Não permita-se ser derrotado por este transtorno porque, por natureza, vontade e poder da mente é milhares de vezes mais forte do que qualquer ansiedade. Embora seja muito difícil de remover as cadeias de ansiedade, com treinamento e assistência adequada, você pode certamente ser a melhor pessoa que você pode ser.