Pergunta

Olá eu sou um 80 yr. fêmea. Eu tinha um físico recente e tinha sangue verificado para diabetes. Estou no Canadá e eu percebo que a leitura é um pouco diferente. Aqui é a minha leitura.

Glicemia de jejum lê 5.4 zona segura listada como 3,6-6,0

no entanto o meu HbA1C é 0,059 e listado como alta. Aparentemente mais de 6.0 é pré-diabético. Melhor zona lê abaixo 0,055

quão perto eu sou realmente para ser diabético? Se for esse o caso, o que eu posso fazer dieta sensata para abaixá-lo? Será que isso faz sentido para você?

Obrigado

Resposta

Pat,

é muito possível que você está experimentando picos de sua glicose no sangue após as refeições durante o dia, mesmo que os seus níveis de glicose no sangue em jejum estão em uma faixa normal (embora na parte alta do normal). Se você não está exercitando regularmente (e fazer algum treinamento de resistência), agora é a hora de começar. Além disso, dê uma olhada no que tipos de alimentos ricos em amido que você come durante o dia e quanto deles. Às vezes, basta cortar alguns sobre esses tipos de alimentos podem ajudar a reduzir os seus picos de pós-refeição. Se você pode obter acesso a um medidor de glicose no sangue, que ajuda se você pode verificar antes de refeições e uma hora depois para ver o que os alimentos particularmente porque você a espiga mais. Eu tenho muitos artigos e links no meu site e blog que pode ajudá-lo, bem como (www.shericolberg.com). Espero que isto ajude. Sheri