Looking como 2 feijão vermelho do tamanho de punhos situados a meio caminho de cada lado da coluna vertebral na parte de trás do corpo seus rins são um dos órgãos mais importantes subestimados. Seu trabalho é mantê-lo saudável, mantendo apenas o equilíbrio certo de água e outras substâncias.

Duas maravilhas biológicas seus rins atuam como filtros certificando-se de resíduos e fluidos são removidos e que pode ser reciclado. Durante este processo o seu processo de rins algo como 35 litros de sangue em circulação a cada dia.

No entanto, o fato preocupante é que 10 – 20 milhões de americanos têm problemas renais. Cerca de 7 milhões só tem metade da função renal de um jovem em seus vinte e poucos anos. Considerando este pode variar de ser um incômodo ou debilitante condição para uma doença grave (insuficiência renal, pedras e infecção …) o que pode levar à morte, é absolutamente essencial que os seus rins são mantidos saudável.

Uma abordagem saudável furtiva é necessário que envolve mudanças na dieta e estilo de vida. Isto não só irá manter seus rins saudáveis, mas também pode inverter as condições renais. Apenas como cometido é você a manter as seguintes abordagens de dieta e estilo de vida?

A dieta rim saudável

Se for muito alta, abaixe a proteína em sua dieta. Alta proteína da carne demais sobrecarrega os rins e quando absorvidos pelo corpo torna-se um “alimento ácido.

Evite comer junk alimentos com o seu teor de sal e de açúcar insalubre. Eles também contribuem para uma dieta de alimentos ácido insalubre. Comer a abundância de frutas e legumes frescos em vez disso. Estes hidratos de carbono seria uma escolha mais saudável por carnes de alta proteína e pode ser parte da dieta saudável “alimentos alcalinos.

Evite beber leite. Não é o produto saudável que tenha sido feita para ser. Ele não é uma fonte de cálcio bom. O cálcio do leite é difícil para o corpo para absorver por causa do cálcio está ligado a uma proteína chamada caseína. O rim pode ser sobrecarregado, tentando absorver o cálcio do leite demais e pedras podem resultar levando a dor excruciante. Evite gaseificada, carregado de açúcar ou de refrigerantes adoçante artificial.

alimentos amigáveis ​​renal incluem:

Maçãs, vinagre de maçã (ótimo para remover pedras nos rins), morangos, framboesas, mirtilos, repolho, pimentão vermelho, cerejas, uvas vermelhas, feijão verde, couve-flor, alho, cebola, cenouras de azeite e gengibre … Aliás gengibre é um bom remédio para a gota.

Como um desintoxicante demorar cerca de 4 onças de suco de limão por dia. bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio) outra desintoxicante é uma promoção da saúde substância all-round maravilhoso. Um oitavo de uma colher de chá na água duas vezes por dia é um excelente remédio. Também contribui para alcalinizantes do corpo, que serve para proteger da doença … Sobre o tema da bebida da água de muitos em forma filtrada NÃO água da torneira. Escolha a comer alimentos orgânicos. Isso evita os herbicidas, fungicidas e pesticidas encontrados em não-alimentos orgânicos e transgênicos.

Pharmaceuticals para evitar

Se evitar apropriada analgésicos como a aspirina. Estatinas como Crestor também estão no não, não lista … estatinas pode ser desnecessário … existem alternativas naturais que ao contrário de estatinas não têm efeitos colaterais e você pode ter sido dadas informações enganosas em tomar estatinas.

Em foco em ter uma visão positiva da vida

A conexão mente-corpo-espírito pode ter um grande efeito sobre a saúde. Concentre-se em lidar com o stress e ansiedade, se necessário.

Exercício

Um dos pré-requisitos para uma boa saúde renal é que o corpo fica bem oxigenado. Exercício pode proporcionar isso, fazendo com que o organismo a folhada e calça de remover CO2 e introdução de oxigênio.

Finalmente

Este não é um substituto para a orientação de confiança de um profissional de saúde que deveriam ser consultados em todos os momentos, quando apropriado.

-com disse que o conhecimento só é rei, se você agir sobre ela. Você está preparado para fazer essas mudanças simples graduais necessárias para uma boa saúde?

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