No início, esta dica pode parecer imprudente. Mas se você quiser uma explicação mais racional, sabemos que nada pode vencer o stress a maneira rearranjando e as coisas reorganizando em torno de você pode fazer. Isso ocorre porque a desordem tem um poder esmagador para escalar seus níveis de stress, seja em casa, local de trabalho ou em qualquer outro lugar. Aqui está como a desordem aumenta seus níveis de stress:

Ele desvia a atenção: Demasiado mexer pode tornar difícil para você se concentrar. A razão de ser, quando você está estressado a mente recebe uma grande quantidade de estímulos externos através de todos os seus cinco sentidos. Confusão em torno aumenta os estímulos visuais, olfativas e táteis. Isso faz com que nossos sentidos ir em uma ultrapassagem, eo cérebro trabalha horas extras em estímulos que não são importantes desviando assim a nossa atenção da tarefa em mãos. Isso pode torná-lo menos produtiva ou pior elevar seus níveis de stress, mesmo em meio situações manejáveis ​​

Ele obscurece o processo de pensamento:. Desarrumado em torno sinais ao cérebro que o trabalho nunca é completa, e há mais tarefas na mão que precisam atenção. Isso de uma maneira sutil dá-lhe mais stress do que o necessário. Além disso, ele também diminui a produtividade e criatividade, retardando o brainstorming eficaz, capacidade e habilidade de resolver problemas pensando

Faz um ansioso:. Clutter tem um impacto negativo sobre a capacidade de uma pessoa para relaxar, tanto física como mentalmente . Também aumenta de uma culpa, fazendo você sentir que você precisa dar mais atenção ao seu espaço (e de vida) ao redor. A mesa bagunçada, guarda-roupa ou casa faz com que um ansiosa porque você nunca sabe o que vai demorar para limpar toda a bagunça.

Esta é a forma como o seu ambiente e envolvente influências seu stress e vida em geral. No entanto, em comparação com os outros fatores que induzem o stress na sua vida, gestão de desordem é muito mais fácil. Aqui estão algumas maneiras em que você pode fazê-lo:

Faça decluttering sua missão: É difícil manter a sua casa; secretária e seu gramado impecavelmente limpos em cada ponto de tempo. Então, atribuir-se um tempo específico para fazê-lo. Dizer, o segundo fim de semana do mês vai na limpeza de sua casa, cada quarto sábado é para o gramado e atribuir quinze minutos após a pausa para o almoço para sua mesa. Isso irá ajudá-lo a ser mais organizado e livre da desordem com o mínimo esforço

Declutter seu repouso.: Mess em toda a casa não é muito atraente para qualquer um, nem você ou seus convidados. Mas se há muito a fazer, atribuir algumas tarefas para toda a família e não ter o ónus sobre si mesmo. Então ele só vai torná-lo mais estressante. No entanto, se você tem que limpar a sua casa sozinho alvo um quarto de cada vez. Isto lhe dará mais sentido de realização e ajudá-lo a sentir-se mais organizado e energizado

Limpe sua mesa:. Muita confusão na estação de trabalho faz com que seja difícil para você se concentrar no trabalho. Para gerenciar a desordem estabelecer algumas regras. Passar dez minutos em sua mesa limpeza diária a desordem que pode incluir arquivos não utilizados, pilha de papéis, menus, jornais e muito mais. Manter uma pasta para pendentes papéis de trabalho e outra para o realizado. Desta forma, você pode organizar seus papéis bem. Lixo itens indesejados regularmente. Sempre declutter seu espaço de trabalho preliminar antes de sair

Tente ser mais organizado:. Seja no trabalho ou em casa, torná-lo um hábito de ser mais organizada. Guarde sempre as coisas no seu espaço designado após o uso e fazê-lo deliberadamente. Isso ajudará você a criar menos confusão e confusão que seria necessário apuramento depois

Cortesia de imagem:. Getty Images of Siga-nos no Facebook e Twitter para todas as últimas atualizações! Para obter dicas de saúde gratuitos diários, inscreva-se no nosso boletim informativo.