A Virus

Top 10 Frio Preventivos

1) Eu cresci em torno de um monte de fumaça de cigarro [cada um dos pais fumavam 1 caixa cheia por dia] e poeira, mas uma vez eu saí para a faculdade, minhas vias aéreas e pulmões esclarecido e eu parei resfriados com tanta frequência. Eu mesmo tive pneumonia duas vezes como uma criança.

2) I foram submetidos a uma quantidade substancial de treinamento de artes marciais ao ar livre em climas frios, até os tempos curtos em 75 graus abaixo de zero F. Isso fortaleceu meu sistema imunológico e minha atitude sobrevivência. Meu teste do cinturão negro 3º grau foi ao ar livre no inverno, na neve, gelo e um fluxo atingindo até meados de bezerro em água fria. Eu não ficar doente. Era um acampamento de artes marciais durante dois fins de semana – 3 dias em janeiro e 3 dias em fevereiro (usamos cabines para dormir e refeições) e ninguém ficou doente durante esses dois fins de semana. Isso não acontece instantaneamente. Eu treinei por 3 anos antes que eu pudesse fazer isso. Esta formação salvou minha vida porque um terrível inverno, meu carro quebrou em 75 graus abaixo de 0 F e ao ar livre se sentia como um planeta morto. Ninguém parava para me ajudar, então eu andei cerca de 1/3 milha a um posto de gasolina e foi OK.

3) Durante o inverno, eu mantenho o termostato baixo, especialmente para dormir. temperaturas frias podem ajudar a evitar resfriados – menos de 65 graus F. eu também uso um vaporizador porque os germes tomar posse quando suas membranas mucosas tornar-se seca (olhos, nariz, garganta, etc.). Colírios ou lágrimas artificiais ajudar no inverno também. Eu bebo muito líquido durante todo o ano para lavar as toxinas.

4) Eu lavo minhas mãos antes e depois de usar teclados, trabalhar com crianças, preparar e comer refeições, tirar o lixo, e lavar roupa.

5) Quando eu lavar a louça, eu uso água quente, colocar uma pequena quantidade de água sanitária na dishwater como um assassino germe, e secar os pratos ao ar livre em um escorredor de pratos limpos. esponjas de cozinha e purificadores são lavadas e colocadas no microondas por cerca de 30 segundos para higienizar-los também. Estes também são substituídos frequentemente.

6) Eu lavo meu banheiro para baixo com uma solução de água sanitária mensal.

7) I aspirar os móveis e colchão, bem como o carpete, para se livrar de mais ácaros e poeira (que causam alergias).

8) eu continuo, uma atitude pró-ativa positiva, que estimula o sistema imunológico.

9) Quando eu me encontro em condições estressantes ou relacionamentos que não são razoáveis, eu me livrar deles. Estresse deste ou de qualquer tipo podem levar à doença.

10) Eu aprendi uma variedade de dicas de relaxamento ao fazer aconselhamento e terapia, e eles trabalham. Relaxamento estimula o sistema imunológico.

O apoio mútuo e amizade pode percorrer um longo caminho para o fortalecimento do sistema imunológico humano e este foi aceite desde os anos 1980 em os EUA. Por exemplo, em dezembro de 2003 – janeiro de 2004, o nosso grande congregação da igreja orou por abundante boa saúde para 2004 – e eu não ter pego um resfriado desde aquela época (2004 – 2011). Esta é uma combinação de apoio mútuo e oração, bu o conhecimento de que outras pessoas estão orando com e para você tem sido eficaz na melhoria de alguns casos de câncer em estudos para baixo na década de 1990 – década de 2000. Competência Cultural em Saúde é uma consideração mais profunda obrigatória da América desde a década de 2000, e as tradições religiosas constituem uma grande parte do que –Whether acreditamos ou não, eles entram em recuperações de nossos pacientes.