Para aqueles de vocês que sofrem de dor crônica, se o tempo frio piorar a sua dor?

Saiba mais: dor crônica como uma doença: Por Ainda dói

Como dizemos adeus ao verão e olhar em frente com determinação no inverno, temos um? alguns fatos e dicas para os nossos leitores que se sentem sua dor crônica piora com o tempo mais frio.

experiências pessoais

não há muita evidência científica que mostra uma correlação entre mudanças de estação e dor crônica, mas as experiências de pacientes contam uma história diferente.

Alguns pacientes com dores crônicas, por exemplo, pode prever as mudanças no tempo com base em como as suas articulações estão sentindo.

Eu tenho aprendido de muitas pessoas na nossa página no Facebook e em nossos fóruns que úmido ou frio piora sua dor e pescoço dor nas costas. Outros com fibromialgia têm referido que o clima frio e húmido pioraram seus sintomas.

Veja sintomas fibromialgia

Os pacientes com osteoartrite ter mencionado que o inchaço e calor em um ou mais de suas articulações piora durante mudanças climáticas

Para mais informações sobre osteoartrite, visite Arthritis-health.com:. sintomas da osteoartrite

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Adicione seu próprio calor

Se o frio faz com que sua dor pior, tente incorporar a terapia de calor em sua rotina diária. A terapia do calor diminui rigidez e promove a cura através do aumento da circulação

Aqui estão algumas idéias para adição de calor à sua rotina:.

Aplicar um pacote quente, toalha quente ou almofada de aquecimento ao área dolorosa. Simplesmente fazendo isso por 20 minutos a uma hora pode ser suficiente para o alívio da dor temporária.

Veja benefícios da terapia de calor para Lower Back Pain

Use sobre os envoltórios de calor contador . Disponível na maioria dos supermercados /farmácias, envoltórios de calor pode fornecer calor para a joint-relacionados dor nas costas e outros sintomas por até 8 horas de cada vez.

Veja calor Enrole terapia pode reduzir pós-exercício Baixo Back Pain

Tente terapia da água. Você pode experimentar alívio da dor por nadar em uma piscina interior aquecida algumas vezes por semana, ou por imersão uma banheira de hidromassagem ou banho quente.

Programa Exercício Veja Terapia da Água

Fique ativo. Pode ser tentador para hibernar durante o tempo frio, mas a inatividade pode realmente aumentar alguns tipos de dor. Se você preferir ficar dentro de casa, considere a compra de uma esteira, assim você pode caminhar, enquanto você pegar o noticiário da noite.

Veja o Exercício e dor nas costas

Como o clima afeta seus níveis de dor crônica? Que ações você tomar para ajudar a se sentir melhor nos meses frios amargos? Junte-se à conversa na nossa página de Facebook agora:

Assim, é triste dizer verão deste lado do mundo está acabando em breve e um tempo mais fresco é ao virar da esquina. Como o tempo mais frio afetam a sua dor? Machucar ou ajudar?

Publicado por Spine-saúde na quinta-feira, agosto 27, 2015

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