Também chamado

mooli

em Hindi, rabanete é um vegetal comum que é usado em cozinhas indianas. Pensado para ser apenas um acompanhamento de saladas, rabanete tem um grande número de benefícios para a saúde. Um dos benefícios mais notáveis ​​são os seus efeitos anti-hipertensivos. Um estudo revelou que o teor de acetato de etilo em folhas de rabanete ajuda nesta actividade exacta. Constatou-se, ainda, que o uso prolongado das folhas ajudou a manter a pressão arterial sob controle.

[1]

Outro fator por suas propriedades aliviar a hipertensão é a elevada quantidade de potássio que ele contém. acção de potássio no interior do corpo humano é oposta à do sódio, vulgarmente encontrado no sal de mesa. Sódio causa retenção de água e aumenta a pressão arterial, enquanto o potássio é um diurético e reduz a pressão arterial. Além disso, rabanete atua como um laxante devido ao seu alto teor de fibras, ajudando a aliviar problemas como prisão de ventre, fezes duras e evacuação incompleta – a causa de muitos problemas de saúde em Ayurveda. (Leia-se: Herbal remédios para hipertensão)

Aproveite os benefícios de rabanete:

É essencial para comer tanto as folhas e a raiz para alcançar efeitos anti-hipertensivos. Você poderia tê-lo cru em saladas ou têm suco de rabanete, todas as manhãs com o estômago vazio.

Para fazer suco de rabanete, lave e corte as folhas ea raiz em fatias e fazer um suco. Você pode adicionar um pouco de água para fazer o suco um pouco runnier. Lembre-se não coe o suco, porque fazendo assim você estará removendo o conteúdo de fibra, tornando o suco inútil. Se você não gosta do sabor pungente de rabanete, tente adicionar um pouco de sal negro (

kala namak) Comprar e algumas gotas de limão para o suco. Alternativamente, você pode adicionar um pouco de pimenta preta esmagados à mistura. (Leia-se: Coma rabanete para vencer alta BP)

Amamos este artigo?

Vote for www.thehealthsite.com para o Prêmio “Site do Ano ‘

e tem uma chance de ganhar guloseimas. Não se esqueça de ativar o seu voto a partir de sua caixa de entrada.

Para mais artigos, visite o nosso Doenças e condições Seção e vídeos vá para a YouTube Canal

.

Não perca as últimas atualizações. Siga-nos no Facebook, Twitter e Googl

e Plus.