Então, talvez você já encontrou a solução perfeita acne e você tem sido capaz de se livrar da maioria de todos os seus acne, mas donâ € ™ t esquecer-se sobre a questão do controle da acne . Se você não é capaz de controlar o seu acne, é apenas vai acabar voltando novamente e, possivelmente, sendo ainda mais persistente desta vez.

Portanto, você vai ter que estar disposto a gastar um pouco tempo falando sobre o controle de acne, sobre as diferentes coisas que você pode fazer para manter sua condição de acne sob controle e mantê-lo de volta e incomodando novamente.

Diet

Assim, um dos coisas mais importantes para pensar quando se trata de acne controle é a sua dieta. Você quer ter certeza de que você está comendo todos os alimentos certos, porque o que você come vai ter um efeito importante sobre a sua pele e como bom de condição em que se encontra. Você deve comer muitas frutas e legumes frescos, bem como pães integrais e cereais.

a fibra é extremamente importante porque ajuda a manter o sistema digestivo indo e isso vai afetar como limpar a sua pele é. Tente ficar longe de produtos lácteos e, claro, nada salgado, açucarados ou gordurosos é certo para agravar a sua acne assim que você quer ficar longe de tais alimentos também.

Exercício

Se você é sério sobre controle da acne, então você vai precisar para começar a se exercitar em uma base regular. A maioria das pessoas não tem idéia de quão grande um exercício tem efeito sobre a pele que é porque eles não estão tão preocupados com isso. Bem exercício é realmente uma das coisas mais importantes para pensar em aqui.

Mesmo se você estiver muito ocupado no dia-a-dia e só são capazes de caber em um treino de meia hora ou uma corrida ao redor do bloco , pelo menos você está recebendo-se e ser ativo e mesmo isso vai fazer uma enorme diferença. Não só isso vai ajudá-lo a controlar o seu acne, mas também apenas deixar você sentir melhor sobre si mesmo em geral.

Cuidados com a pele

Claro que esbarra com um regime de cuidados da pele é muito importante quando se trata de acne controle. Você quer ter certeza de que você está usando os produtos de cuidados da pele direito com base no seu tipo de pele e a gravidade da sua acne é.