Em os EUA, a dor nas costas é apenas a segunda leves a fortes dores de cabeça quando se trata de condições dolorosas generalizadas de que as pessoas se submetem. A dor varia de moderada a intensa, muito grave, de fato, que seria beunbearable para um indivíduo para se mover ou talvez se levantar.

Felizmente, baixa dor nas costas tratamento está disponível. A verdade é que, há lotes de remédios e planos de tratamento destinadas a ajudar as pessoas afetadas lidar com questões de gestão de dor.

Abaixo está uma pequena lista de algumas alternativas dor remédio lombares e auto-cuidado ajuda que pode ajudar a acelerar a recuperação e diminuir qualquer recorrências futuras:

Tratamentos de água

Existem vários tipos de terapia da água para baixo remédio dor nas costas. Mas, para simplificar as coisas, estes são geralmente divididos em dois grandes tipos -. Exercício de terapia de água e de hidroterapia

Como regra geral, pessoas enérgicas e bem condicionados são mais susceptíveis de sofrer quaisquer ferimentos ou estresse dor -relacionados. Esta é a razão do exercício físico é recomendado para cada indivíduo. No entanto, para as pessoas com problemas nas costas, movendo-se em torno poderia ser muito doloroso uma tarefa, no entanto, o exercício deveriam manter seus músculos fiquem fracos e desenvolver atrofia causa de desuso muscular.

Exercício Água terapia é uma especialmente benéfica baixo remédio dor nas costas. O empuxo da água é em benefício da pessoa afetada como há certamente muito menos desconforto trabalhar fora na água do que trabalhar em terra. ajuda profissional de um fisioterapeuta certificado geralmente é necessário antes que você pode executar qualquer uma das manobras de exercícios complicados envolvidos.

Alternativamente, hidroterapia é um remédio dor lombar que visa minimizar a dor, soltando os músculos e também livrar o corpo de toxinas que provocam desconforto e uma reação inflamatória. Numerosos estudos têm mostrado que relaxa em uma banheira de hidromassagem ou banho quente como uma forma de menor remédio dor nas costas vai diminuir tensão, aumentar a flexibilidade e reduzir o volume de medicação para a dor utilizados. Além de banhos quentes, este tratamento dor nas costas também pode incorporar duchas, sauna ou banho de vapor, e envolve juntamente com componentes orgânicos.

Massagem Terapêutica

tratamento de massagem é um tipo de baixo remédio dor nas costas que usa a estimulação manual do tecido muscular para diminuir ou talvez aliviar a dor. Os movimentos de massagem terapêutica é pensado para quebrar o tecido da cicatriz e liberar os músculos de espasmos de agonia que os problemas muitas vezes de caracteres de volta.

Esta técnica está começando a se tornar cada vez mais comum como uma solução de menor dor nas costas e também é reconhecido como um tipo de tratamento médico. A American Massage Therapy Association executado um estudo no qual eles descobriram que 54% dos profissionais de saúde incentivar a massagem terapêutica como um tipo de tratamento de lombalgia. Em particular, este tratamento menor dor nas costas melhora o fluxo sanguíneo, ajuda a aliviar a sensibilidade muscular, relaxa tecidos musculares, ajuda os músculos a se mover sem ter dor, e também aumenta endorfinas, que são analgésicos naturais do corpo.