Managing 2 Diabetes
passos simples para ajudar a evitar complicações
diabetes mellitus tipo 2 ou diabetes idade madura está aumentando à medida que a população envelhece. Embora às vezes não é considerado tão grave como diabetes tipo 1, tipo 2 pode ser debilitante e incapacitante se não for gerida correctamente.
Existem várias complicações que podem se desenvolver quando a diabetes tipo 2 não é tratado com respeito suficiente. Danos aos vasos sanguíneos e nervos podem resultar em problemas de desenvolvimento com o coração, olhos, rins e pés.
Tais complicações podem ser evitadas ou adiadas por atenção aos conselhos dados pelo seu profissional de saúde. Assumir a responsabilidade por sua própria saúde também desempenha um grande papel. Há muitas coisas que um médico pode recomendar, mas que só o indivíduo pode acompanhar.
Mantendo seus níveis de glicose no sangue o mais próximo do normal quanto possível é importante. Compre um kit de teste de glicose de sangue simples e usá-lo regularmente. Mantenha um registro no livro que é normalmente fornecido com o kit, caso contrário comprar um pequeno bloco de notas para manter um registro. Isso vai ser extremamente útil para o seu médico, que lhe permite monitorar suas leituras ao longo de um período de tempo mais prolongado.
Ter sua pressão arterial verificada regularmente. Mais uma vez, um kit de pressão arterial não é muito caro, especialmente quando comparados com o tratamento de diabetes completa explodido
Don .. Fumaça t e beber álcool com moderação
manter o colesterol sob controle. Ter ambos seus níveis de colesterol e triglicérides verificada regularmente.
Alimentação saudável, fazer exercícios regularmente e manter um peso razoável. Furar a uma dieta baixa em gordura, rica em fibras e que tem uma ingestão de carboidratos adequado. Apontar para 30 45 minutos de atividade física na maioria dos dias. Se você achar que é difícil ficar motivado para exercer pensar sobre a alternativa, pernas talvez ulceradas ou um pé amputado. Obter um cão e caminhar por ele (ou a pé alguém s cão), fazer jardinagem. A maioria dos ginásios têm sessões para idosos. Participe de um grupo de caminhada ou uma aula de dança e conhecer alguns novos amigos.
Use calçados adequados e verificar os seus pés para quaisquer alterações.
O médico gerir a sua condição irá recomendar quantas vezes você vai precisar de exames e /ou exames específicos destinados . manter um olho sobre o progresso da doença
Estes testes incluem: * a pressão arterial – o que irá normalmente ser controlados em cada visita ao seu médico. * Testes de triglicérides e colesterol – estes são normalmente realizados a cada doze meses para medir os montantes em excesso de gordura na corrente sanguínea. * cheques Pé – O médico ou podólogo pode verificar seus pés a cada seis meses para sinais de anormalidades * teste de função renal . o seu médico pode necessitar de uma amostra de urina para testar a função renal. Este ensaio pode ser realizado de doze em doze meses. * Exames oftalmológicos estes são geralmente recomendada a cada 1-2 anos para verificar se há danos aos vasos sanguíneos na parte de trás do olho
seu médico irá, sem dúvida, consulte o seu peso em cada visita Art .. Ao prestar atenção a cada um desses áreas, o diabetes pode ser mantida sob controle, dando todas as razões para uma perspectiva otimista para o futuro.