Cansado? Cansado? Arrastando os pés para trabalhar? Sentindo-se preguiçoso o tempo todo, e constantemente procurando a máquina de café? Isso, meu amigo, é um claro sinal de fadiga. A fadiga é o sentimento geral de cansaço e falta de energia. A boa notícia é que há algo que você pode fazer sobre ele. Você não tem que ser tão enérgico como mais uma lesma! Você pode dizer se você está sofrendo de fadiga quando você se sentir sem vida, sem entusiasmo, cansado e exausto. Pessoas que sofrem de fadiga sentir menos motivados e menos enérgico. Eles ainda mostrar indiferente para o que está acontecendo ao seu redor (apatia). Isso é terrível para as pessoas que têm muito a fazer, uma vez que geralmente não se sentem motivados a trabalhar. Os empregadores também são afetados quando vêem seus empregados lastimando sem vida e bocejando. A maioria das pessoas que estão fatigados tentar usar pick-me-ups para aumentar a sua energia. O café é a mais popular desses ‘bebidas energéticas. Isso explica por que as máquinas de café são abundantes em todos os povos office.Most nem sequer sabem que eles estão fatigados. Eles geralmente assumem que a sua condição depleção de energia está normal. Infelizmente, eles não percebem que a fadiga pode ser tratada através de estilo de vida e uma consulta adequada. É realmente possível para vir trabalhar todos aceleraram e pronto para ir! Na batalha contra a fadiga, as coisas mais importantes a considerar são a sua causes.Fatigue é causada por vários fatores. Ela pode ser causada por esforço físico excessivo, stress emocional, falta de sono e outros. No entanto, existem alguns casos em que a razão por trás da fadiga de uma pessoa pode ser tanto psicológica ou algum outro distúrbio físico. ExertionAthletes físicas lidar com o cansaço o tempo todo. Na verdade, em especial no caso de os construtores de corpo, a fadiga é o que estes atletas apontar para. Eles acreditam que quando os músculos são empurrados para além dos seus limites, esses músculos crescem a assumir uma carga maior. Quando o atleta sente dor e fadiga, eles acreditam que o seu regime de treinamento está funcionando. No entanto, se seus corpos não têm tempo para curar quando estão fatigados, o oposto pode realmente acontecer. Esses atletas podem realmente notar uma diminuição no desempenho. Eles podem até mesmo entrar no que treinadores costumam chamar ‘staleness.’Emotional StressAlthough esforço físico leva para fora um monte de energia de uma pessoa, o estresse emocional faz o mesmo. E por vezes os efeitos de tais são muito maiores do que a de esforço físico. No caso de esforço físico, descanso e boa alimentação são uma maneira de curar. Aqueles com estresse emocional, no entanto, não podem encontrar alívio, a menos que a razão para o estresse é removido. Às vezes, em casos como este, aconselhamento e reflexão é needed.Lack de SleepSo, você estavam festejando na rua até tarde na noite passada. A miséria de fadiga e cansaço, esta manhã mais do que compensa isso não o faz. Ou, você pode ter puxado para fora um todo-noite para um projeto em atraso e se sentir terrivelmente apático na manhã seguinte. A falta de sono é uma das piores formas de provocar fadiga em uma pessoa. Uma pessoa normal terá cerca de 7 a 8 horas de sono por dia. Se alguém não é capaz de atender a essa necessidade, ele ou ela não só vai se sentir cansado, mas vai olhar horrível também. Como lidar com a FatigueIt é realmente fácil! Tudo que você tem a fazer é resto! Dê ao seu corpo e mente tempo para curar. Encontre um local e atividade que é relaxante e propício para a cura. Além disso, certifique-se de obter ar fresco, uma boa dieta e muita e muita água fresca. Mas é claro que, como em todos os casos, sempre consultar um médico.