Ninguém vê um acidente vascular cerebral que vem, mas os sinais de perigo são geralmente lá. Você poderia estar em risco …

curso é às vezes chamado de “ataque cerebral”, porque o que geralmente ocorre é semelhante ao que acontece durante um ataque cardíaco. Na forma mais comum de acidente vascular cerebral, uma blocos de obstrução do fluxo em um vaso sanguíneo que abastece o depósito de gordura nas paredes dos vasos brain.A sangue começa frequentemente a obstrução iniciado. Os coágulos de sangue pode, então, formar no local do depósito e fazer as worse.Clots obstrução podem também formar em outras partes do corpo, libertar-se e migram através do sistema circulatório para o cérebro, onde podem causar uma stroke.Strokes de coágulos (isquémica AVC) são responsáveis ​​por 87% dos acidentes vasculares cerebrais. Eles também ocorrer quando um sangue rupturas de vasos e hemorragias no cérebro (AVC hemorrágico) .Knowing os fatores cardiovasculares subjacentes que colocá-lo em risco de acidente vascular cerebral pode ajudar a evitar os seus potenciais deficiências ou morte. Aqui estão os riscos de acidente vascular cerebral de topo e que você pode fazer para melhorar suas chances. 1. Ser uma mulher

O risco de AVC:

“Há um equívoco que o AVC é uma doença de velhos”, diz Larry B. Goldstein, MD Ele é o Ruth L. Funciona professora, presidente do Departamento de neurologia e diretor do Instituto de Neurociência de Kentucky da Universidade de Kentucky.The verdade:. as mulheres têm uma maior incidência de acidente vascular cerebral do que os homens “as mulheres são responsáveis ​​por 60% das mortes por acidente vascular cerebral,” Dr. Goldstein acrescenta

Reduzir-lo:.

Você cortou o risco apenas lendo isso, porque o conhecimento é poder. Em seguida, diminuir suas chances de ter um acidente vascular cerebral, concentrando-se em fatores que você pode controlar, especialmente se você não acho que você tinha alguma coisa para se preocupar.

2. Sua árvore genealógica

O risco de AVC:

Se a sua mãe, pai, irmã ou irmão já teve um acidente vascular cerebral, o risco de acidente vascular cerebral é um terço maior

Em alguns casos. , o risco reside em uma doença genética que pode levar a um derrame. A doença falciforme é um exemplo. A mutação do gene chamado CADASIL (arteriopatia autossômica dominante cerebral com infartos subcorticais e leucoencefalopatia) é outra.

Sua etnia também desempenha um papel. Afro-americanos têm um risco muito maior de acidente vascular cerebral do que os brancos, em parte porque eles são mais propensos a ter uma série de riscos cardiovasculares que contribuem para o acidente vascular cerebral.

A probabilidade de ter um primeiro acidente vascular cerebral são duas vezes mais alta para Africano americanos como eles são para caucasianos; eles também morrem de seus traços mais frequentemente bem

Reduzir-lo:..

Você não pode mudar seus genes, então, fazer tudo o que puder para mudar maus hábitos de vida

3. Fumar

O risco de AVC:

Fumar prejudica células que revestem os vasos sanguíneos, engrossa e estreita as artérias e incentiva a formação de coágulos

Ele também aumenta a pressão arterial, reduz o HDL ( “bom. “colesterol) e aumenta os triglicerídeos – todos os quais podem fazer cursos mais provável

reduzi-la:..

evitar todos os fumo do tabaco – ambos os seus próprios e de outras pessoas

exposição to-fumo passivo aumenta o risco de acidente vascular cerebral em 30%, mesmo entre os não-fumantes, de acordo com um artigo publicado na edição de julho 2015, da

American Journal of Preventive Medicine

.

“Se você achar que é difícil parar de fumar para seu próprio bem, fazê-lo por causa das pessoas ao seu redor, especialmente as crianças “, aconselha Dr. Goldstein

4. Várias bebidas

o risco de AVC:.

beber pesado está associada a mudanças saudáveis ​​na pressão arterial e pode fazer coágulos sanguíneos mais likely.In verdade, o álcool pode aumentar a acidente vascular cerebral riscos ainda maiores do que outros fatores de risco cardiovascular em bebedores pesados ​​de meia-idade. Seus riscos são 34% superiores aos dos bebedores leves, de acordo com pesquisa na janeiro 2015 revista da American Heart Association

Stroke

.Regardless de genética e de risco de vida precoce fatores, as pessoas em seus 50s e 60s que bebem demais pesadamente são susceptíveis de ter um acidente vascular cerebral cinco anos mais cedo do que teria de outra forma, de acordo com o National Stroke Association

Reduzir-lo:.

Mulheres não deve ter mais do que uma bebida por dia. Isso é 12 onças de cerveja, 5 onças de vinho ou não mais de 1,5 onças de bebidas alcoólicas. “Não pense que evitar o álcool durante toda a semana significa que você pode binge na sexta-feira à noite”, adverte o Dr. Goldstein. “Se você beber excessivamente, você está em risco muito maior de ter um derrame nas próximas 12 horas.”

5. O excesso de peso

O risco de AVC:

Ter um índice de massa corporal (IMC) de 25 ou mais elevados aumenta os riscos cardiovasculares, de acordo com o National Stroke Association. Estes incluem:

A pressão arterial elevada

A resistência à insulina

High triglicérides

(Encontre o seu IMC, um número determinado pelo seu peso e . riscos de altura) Weight-related

tendem a ocorrer juntos na síndrome metabólica – que é um conjunto de estas e outras condições – e acidente vascular cerebral é um dos perigos principais de tê-la

reduza-o:

Perder tão pouco como 10 libras pode reduzir significativamente os fatores de risco de acidente vascular cerebral, tais como redução da pressão arterial e melhorar os níveis de colesterol

Comer mais frutas e vegetais é fundamental em qualquer plano de perda de peso. . A dieta mediterrânea, que inclui nozes, azeite e cereais integrais também podem ajudar a reduzir o risco de acidente vascular cerebral

6. Falta de exercício

O risco de AVC:.

O sedentarismo aumenta o risco de acidente vascular cerebral e um monte de fatores que contribuem para it.In fato, as pessoas que dizem não funcionam em uma semana típica – um terço das 27.000 pessoas em um estudo da Universidade de Alabama em Birmingham – tem um 20% maior risco de acidente vascular cerebral. Estes resultados foram publicados em 2013 no

Stroke

reduzi-la:.

Obtenha 30 minutos de exercício moderado, como caminhada ou ciclismo, pelo menos cinco dias por week.If você não pode espremer um treino de meia hora em sua programação quase todos os dias, o objectivo para 150 minutos de exercício por semana em qualquer combinação. Até mesmo episódios de atividade com duração de tão pouco quanto 10 minutos de contagem. 7. A pressão arterial elevada

O risco de AVC: pressão arterial alta

pode ser o risco tratável mais importante para stroke.That do porque muita pressão dentro dos vasos sanguíneos pode danificar o seu revestimento interno. Que por sua vez pode fazer as paredes das artérias grossa e dura, que pode contribuir para bloqueios e coágulos que levam a pressão arterial stroke.High isquémica também podem causar pontos fracos nas paredes das artérias que podem levar a rupturas e sangramento que são típicas de acidente vascular cerebral hemorrágico.

Reduza-o: pressão arterial

alta não tem sintomas, então você não vai saber que você tê-lo a menos que você obtê-lo checked.Make certeza um médico, enfermeiro – ou até mesmo uma máquina de pressão arterial em sua farmácia local – medidas de seu a pressão arterial pelo menos uma vez uma série de medidas year.Lifestyle tais como uma dieta com muitas frutas e vegetais e quantidades mínimas de sal pode ajudar a trazer pressão para baixo. Se for necessária mais ação, os medicamentos podem help.Discuss todos os seus medicamentos e sintomas com o seu médico para que ele ou ela pode certificar-se evitar interações medicamentosas adversas e resolver quaisquer efeitos secundários. 8. Um coração tremendo

O risco de AVC:

Com uma condição chamada de fibrilação atrial, ou AFib, as duas câmaras superiores do coração (átrios) tremem em vez de fully.That contratação pode permitir que o sangue se acumule e moita nos átrios, aumentando o risco de formação de coágulos que podem se soltar, viajar para o cérebro e causar um acidente vascular cerebral

Reduzir-lo:.

pressão arterial alta não controlada é a principal causa de fibrilação atrial, trazendo assim a pressão arterial para baixo pode ajudar a reduzir o risco de derrame de medicamentos AFib.Blood-desbaste, ou anticoagulantes, também pode reduzir os riscos especificamente de AFib. “Todos os medicamentos têm prós e contras, mas um general vantagem para anticoagulantes mais recentes é que eles tendem a ser mais seguro do que medicamentos mais antigos em termos de complicações hemorrágicas “, diz o Dr. Goldstein. 9. Diabetes

O risco de AVC:

Ter diabetes significa ter açúcar elevado no sangue. E no sangue danifica os vasos de açúcar no sangue durante todo o corpo, causando inúmeras complicações, incluindo um maior risco de stroke.In verdade, as pessoas com diabetes têm um 1,5 vezes maior risco de ter um acidente vascular cerebral do que as pessoas sem a doença

reduzi-lo.:

Obtendo açúcar no sangue sob controle inclui muitas das mesmas etapas que reduzam os riscos de acidente vascular cerebral – como comer uma dieta saudável e ficar fisicamente active.Whether tomando medicação de diabetes reduz o risco de AVC tem sido menos clara. Mas um dos mais recentes estudos sobre essa questão encontrou um benefício risco de derrame em pessoas que de açúcar no sangue bem regulado através de uma combinação de estilo de vida e drugs.Findings publicado na edição de junho de 2015, da

New England Journal of Medicine

revelou que aqueles que acompanhou a sua condição de perto ao longo de um período de 10 anos não necessariamente vivem mais do que aqueles que conseguiram o açúcar no sangue menos rigorosa, mas eles têm menos problemas cardiovasculares – incluindo acidente vascular cerebral.

10. O colesterol alto

O risco de AVC:

O excesso de colesterol – um gordo, substância cerosa que viaja através do sangue – podem acumular-se nas paredes das artérias para formar depósitos chamados de placas. Plaque pode estreitar os vasos sanguíneos e criar obstáculos, mas também pode estourar e enviar coágulos através do sangue para o cérebro.

LDL ( “mau” colesterol), que compõe a maior parte do colesterol do corpo, é especialmente propenso a construir placa.

colesterol HDL recolhe o colesterol ruim e introduz-lo para o fígado, que excreta-lo do corpo, por isso é bom ter níveis mais elevados de HDL.

Reduza :

-se colesterol verificados pelo menos de cinco em cinco anos, se você não tem outros riscos cardiovasculares – mais frequentemente se você fizer

Tal como acontece com a pressão arterial elevada, você não pode sentir o colesterol alto, por isso é. importante ter as suas contagens de colesterol monitorado.

Tomar a carga de outros fatores de risco através de hábitos alimentares saudáveis ​​e atividade física vai ajudar a trazer o colesterol em níveis saudáveis ​​também.

Se você tem um equilíbrio saudável de LDL e HDL, o seu médico pode recomendar também a tomar medicamentos como as estatinas para reduzir o colesterol -. e trazer para baixo seu risco de AVC

para mais informações e conselhos de especialistas, visite curso Centro de Saúde de Lifescript, Fibrilação atrial Centro de saúde, colesterol Centro de saúde, Centro de saúde Diabetes e Centro de saúde de Hipertensão.

Quanto você sabe sobre Strokes?

Se você chamá-lo um “acidente vascular cerebral” ou um “ataque cerebral” é uma preocupação séria que atinge cerca de 800.000 americanos por ano. Um acidente vascular cerebral ocorre quando o fluxo sanguíneo para uma parte do cérebro é reduzido ou cortado completamente. Isso pode acontecer quando se forma um coágulo em uma artéria ou uma ruptura dos vasos sanguíneos. Faça este teste para ver o quanto você sabe sobre prevenção de AVC e lidar com seus resultados.