Pergunta

i apenas começaram a trabalhar fora (musculação) Eu não vou pesada em todos, porque eu não pode simplesmente querer tom. i começou na quarta-feira 7/19/06 ontem 7/24/06 Eu fiz alguma bancada fixa imprensa, imprensa incline e tríceps luz menus pendentes 20 libras para 15 repetições apenas 2 X’s.last noite eu tive um tempo difícil ficar confortável devido ao aperto no meu tríceps esquerdo. meu caminho certo é muito minimamente dolorida, mas o braço esquerdo i não pode sequer chegar para tocar a minha boca ou ombro direito. i não pode dobrar meu braço esquerdo após um ângulo de 90 graus.

meu tríceps direito é suave ao toque, mas a minha esquerda é apertado e eu tenho leve dor de tocar o tri e mais perto em direção ao cotovelo.

i não tem ido para qualquer médico, porque eu acho que é a ternura básico e dói porque eu não tenho trabalhado estes músculos (última vez que eu peso treinado foi de 8-10 anos atrás). mas não ser capaz de dobrar meu braço está me deixando preocupado. é possível rasgar o tríceps e ainda tem função completa e mais movement.should i esperar este para fora para ver como a dor é em 2-3 dias?

qualquer ajuda ou informação seria muito apreciada.

obrigado

anthony michalski

resposta

Olá Anthony,

você pode estar sofrendo muscular retardado dor início, isso acontece quando você treino extremamente duro ou na primeira vez em um longo período de tempo. Basicamente, quando você treino você quebrar tecido muscular para baixo e reconstruí-lo, assim que começar fora, você vai se sentir a dor mais músculo … isso pode durar até 5 dias. Se a dor dura mais de uma semana você pode ter um ligeiro rasgo no tecido muscular. Então você pode querer ver um médico da quiropraxia, que é especializada em desporto /lesões dos tecidos moles.

Tenha um ótimo dia,

DR. Brendon O’Brien DC