? Como mais e mais pessoas usando o exercício para manter a forma e ficar saudável, o conhecimento da compreensão dos vários desportos e quais são sua adequabilidade para asmáticos é sempre portentosa

Sports são exigem a aquisição de competências de coordenação afiada, agilidade, raciocínio rápido e reações impensadas podem ser de enorme benefício para alguém vith asma. A resistência que vem com a aptidão física é também um trunfo para qualquer pessoa.

O treinamento realizado por um boxeador, ginasta ou bailarino desenvolve estes, bem como a flexibilidade, força e concentração.

Boxe pode parecer uma escolha estranha de atividade para um asmático . Mesmo assim, considere a expulsão alto do boxeador de ar quando jogando um soco. Esta expulsão de ar é feita durante um esforço extremo, semelhante ao de um jogador de ténis que serve uma bola ou um jogador de futebol chutar a bola, o atleta deixando os blocos ou um jogador da polpa que faz um tiro.

Você vai ouvir concorrentes em muitos esportes fazer esta expulsão, muitas vezes alto e óbvia de ar. Ela ajuda-los a relaxar imediatamente após o ponto de impacto máximo.

A expulsão rápida do ar pode não ser exatamente o mesmo que a expulsão mais lento no padrão de respiração rítmica, mas acredito que alguém com asma deve escolher um desporto que envolve expirar no momento do impacto máximo, ou em que o esforço intenso está implicada. No entanto, esportes que exigem mais tempo e respiração mais lenta fora são ainda melhores.

Quais esportes são mais adequados?

Futebol, basquete, cricket, ginástica, netball, voleibol e ballet são adequado para asmáticos como eles exigem rajadas curtas e rápidas de esforço.

Em contraste corrida de longa distância, onde envidar esforços contínuos ao longo de um período considerável, é um exemplo de um esporte que enfatiza asmáticos e agrava a sua condição.

Da mesma forma, mergulho, pára-quedismo e bungee jumping não são esportes que eu gostaria de recomendar a alguém com asma

Não importa o esporte é a escolha final -. seja ténis de mesa, badminton, softball, passeios a cavalo ou o que quer. . . todos eles precisam de agilidade, concentração, flexibilidade e força. O exercício físico regular

você terá início na escada para uma saúde melhor, e vai ajudar seu corpo a esticar o seu pleno potencial e mantê-lo lá. O exercício deve ser dinâmico, variado, acessível e sem efeitos secundários adversos e não se esqueça a consideração ail-importante de escolher um que você realmente gosta. Se você ignorar isso, você não vai manter o esporte se

Seja qual for a atividade, sempre manter suas limitações em mente e conscientemente seguir as técnicas de respiração e relaxamento que conhece.

mesmo que você pode cerca de saber quais são esses esportes adequados que são para os asmáticos, mas todas estas informações será inútil se nenhuma ação está sendo tomada.

Tendo o conhecimento não é poder, aplicando o conhecimento é o verdadeiro poder para libertar-se da agonia de ter asma novamente. Você não deve nada adicionar ou alterar qualquer componente do seu tratamento atual da asma sem primeiro consultar o seu médico.

No entanto, muitos asmáticos que eu sei agora e, em seguida, tendem a tomar jogar um esporte para concedido e devem ser estar atento e consciente de que para ter um estilo de vida livre de asma, uma adequada e eficaz ainda sistema de recuperação de asma é necessário. Mesmo sem um sistema de orientação asma adequada, não haverá asma muito lifestyle livre para esperar.

Aplicando o conhecimento de que tipo de adequados são para asmáticos em conjunto com um sistema de gestão de asma eficaz mesmo seu pequeno pode usar para desfrutar a vida livre de asma mais uma vez.