cirurgia para perda de peso é um evento de vida enorme que se destina a dar-lhe uma nova chance para ficar saudável e viver uma vida mais longa, com muito melhor qualidade. Mas o que acontece após a cirurgia? Quais os passos que você pode tomar para se certificar de que você apoia o seu próprio sucesso? cirurgia para perda de peso é apenas uma ferramenta para ajudar a perder peso; sem a sua participação, não há garantia de que a cirurgia irá permitir que você seja bem sucedido em perder peso e ficar saudável. Tomando o controle de sua vida começa com a tomada de decisões importantes sobre o que é que você quer agora eo que você quer para a sua saúde no futuro.

Qualquer perda de peso cirurgião irá dizer-lhe que ser bem sucedido com a cirurgia de perda de peso depende em última instância sobre a criação de novos hábitos saudáveis ​​após o procedimento. Estes novos hábitos podem afetar drasticamente a maneira que você é capaz de continuar a perder o peso e, finalmente, mantê-lo para uma vida mais longa e saudável.

Os novos hábitos saudáveis ​​que você deve incorporar em sua vida após o seu cirurgia incluem:

Comer alta proteína, baixo teor de gordura. Imediatamente após a cirurgia, o médico irá trabalhar com você para orientá-lo em uma dieta adequada pós-cirurgia. Mas muito tempo depois que o tempo é longo, ainda é importante comer uma dieta que é linha com o seu novo estilo de vida. A alta proteína, dieta baixa em gordura é melhor.

Comer pequenas quantidades. Você vai descobrir que pequenas porções vai fazer você se sentir mais confortável e satisfeito.

Evitar gordura e açúcar. A quantidade de alimentos que você pode comer é limitado após a cirurgia. É importante não desperdiçar esse espaço limitado em alimentos ricos em açúcar e pobre em nutrição. Além disso, comer alimentos ricos em gordura enche o estômago e pode causar uma série de efeitos colaterais, incluindo o refluxo ácido e dor de estômago.

Evitar fibra. Os alimentos que são ricos em fibras – incluindo vegetais crus – são volumosos e podem causar alimentos para obter

Com hábitos mais saudáveis ​​no lugar, você pode começar uma nova vida com um mais saudável, mais feliz você