Pergunta

Cerca de um ano e meio atrás, me foi dada e passou um eco estresse (eu tenho uma aorta bicúspide bom funcionamento). Eu sou 34 e continuaram a exercer 4-5 vezes por semana (levantamento de peso moderada seguido por uma corrida de 2 milhas). Fazendo meu treino regular raramente me dá problemas, pois é moderado e minha corrida aumenta gradualmente de intensidade. Eu também recentemente começaram a jogar futebol uma vez por semana. Tenho notado uma resposta fisiológica diferente tanto para o futebol. O maior intensidade “pequena explosão” esforço kindof que é necessário para os jogos torna a minha frequência cardíaca ir muito mais elevado do que durante meus exercícios típicos. Meu coração parece bater muito mais difícil também. Eu também noto que a minha frequência cardíaca fica mais elevado por mais tempo após os jogos de futebol. É meio que me deixa nervoso.

Então, minhas perguntas são estas. Será que um eco de estresse (o que aumenta gradualmente a intensidade do treino) adequadamente testar para parar /iniciar a atividade tipo de intervalo? É normal que esperar diferentes respostas fisiológicas ao treinamento kindof diferente? Você pode ser “ajuste” para o treinamento de resistência, mas não para o tipo de intervalo de formação /atividades? a maior atividade do tipo intervalo de intensidade pode ser mais perigoso para a aorta bicúspide? Estou overthinking tudo isso? Ha.

Obrigado por seu serviço, doutor. Ir Richmond!

Resposta

Caro Mark,

Não, um eco estresse não adequadamente testar para parar /iniciar a atividade.

É normal têm diferentes respostas fisiológicas para diferentes tipos de exercício.

acho maior atividade de intensidade-tipo de intervalo parece esticar seu coração mais, uma vez que o seu ritmo cardíaco vai para cima e diminui mais lentamente quando você parar de jogar futebol. Não tenho a certeza que é mais difícil em sua válvula aórtica bicúspide, mas eu sou um pouco suspeito. Você não está pensando demais. Cuidado se justifica.

Por favor, escreva de volta se esta nota não responde a todas as suas perguntas.

David Richardson