pélvica

Pergunta

PERGUNTA: Olá David,

estou experimentando terceiro caso de SI desalinhamento desde 2009. Eu nunca teve parte inferior das costas (ou coluna) problemas em minha vida (eu sou 44). ele só começou recentemente depois de cerca de 1,5 anos de fazer yoga regularmente. antes, então eu estava sempre fisicamente ativo. aqui está a história recente:

Meu quiroprático e eu olhei para os meus raios-x de desalinhamentos anteriores e todos eles são muito semelhantes, se não o mesmo. O que ele me diz é que o meu ilíaco esquerdo está inclinado para a frente e ílio direito está inclinado para trás. Quando eu tive esse problema segunda vez, eu tenho segunda opinião de outro quiroprático. Isso disse ele doesn 抰 ver desalinhamento dos raios-x, mas descobriu que ele chamou degenerativa do disco (L5). No entanto, continuou com os mesmos ajustes manuais como o meu quiroprático fez (que coloca no lado e aplicando força a pelve). Voltei para a minha cara e perguntou-lhe sobre o disco. Ele disse, ele ganhou 抰 chamá-lo degenerativa. No entanto, mesmo eu posso ver claramente nos raios-x que ele é, pelo menos, desbaste (L5-S1), porque ele é um pouco mais fino do que outros discos. Ele também confirmou que minha coluna está inclinada para o lado (há uma ligeira curva na base da coluna da esquerda para a direita), porque o meu ombro esquerdo é maior um pouco, embora ele ganhou 抰 chamá-lo de escoliose. Agora, começou de forma diferente dos anteriores 2 vezes quando começou com dor lombar; primeiro-tipo de fora do azul, segunda-direita na aula de ioga. Desta vez foi a dor nas articulações do quadril direito em sitted posição de pernas cruzadas ou em qualquer posição, com flexão do quadril lateral. Mas só em Sitted, não reclinado. Então meus flexores direito apertar como um louco e eu tenho dor referida pelo meu joelho direito e às vezes pé. Eu apliquei bando de magnésio sobre essa área e funcionou maravilhas e liberado toda tensão, e foi então quando a dor lombar começou. Agora, eu não 抰 saber se nós nunca corrigiu o problema na primeira ocorrência, ou ele iria ficar fixo e, em seguida, voltar cada vez. Que ¡¯ s mais frustrante para mim é que eu posso 抰 descobrir a causa e assim eu não 抰 saber o que fazer ou não fazer para evitar que ele se repita. Eu sei, é tem a ver com yoga. Eu li tudo sobre desalinhamentos SI no yoga-on-line e cuidadoso com as minhas curvas para a frente, poses ampla patas e torções. I 抦 ver o meu quiroprático para estas 3 semanas, 3 vezes por semana e não vendo nenhuma melhora. ele me diz que meus ossos Illium girar para trás após o ajuste, mas não pode explicar o porquê. Ele nunca realizou quaisquer testes em mim, apenas raios-x. Então, minhas perguntas para você é: o que faz ossos pélvicos para girar de volta à posição desalinhada; é o meu disco de desbaste L5S1 a origem da pelve inclinadas (se assim pode ser que deveria haver uma abordagem diferente para ajuste); Eu uso um rolo sob a minha parte inferior das costas deitada no chão para esticar a área – é que ok? Estou muito ansioso para suas sugestões.

P. S. Eu não tenho quadril ou dor nas costas quando deitado em qualquer posição. dor no quadril direito é realmente ruim quando sentado. Andar a pé é praticamente indolor muito menos que seja sobre 45min e quadril começa a agir para fora.

Muito obrigado, Yelena

RESPOSTA: ok, em primeiro lugar: o raio x, supondo que você tem afinamento disco. Isso pode causar essa dor irradiando você tinha em seu joelho devido à compressão do nervo por um disco fino, mas também pode ser causada por uma vértebra mis alinhadas na coluna vertebral.

Eu não estou claro sobre a descrição do “base da coluna” sendo curvado esquerda para a direita ??? que me diz que você pode ter uma ligeira (escoliose leve) causando o problema com a sua pélvis desalinhados. não há nem um levoscoliosis (curva à esquerda, ou concavidade na direita e convexidade à esquerda) ou há um dextroscoliosis (com curva direita; concavidade na parte esquerda e convexa da curva à direita) Compra de um leigo normal, este pode ser confuso. se você tem uma ligeira curva que você precisa para descobrir o porquê. ele pode ser, de causa desconhecida, ou razões posturais, ou biomecânica (o que significa que tem uma perna mais curta, em seguida o outro, mesmo que por alguns milímetros) geralmente perna curta é para o lado da curva, mas não sempre.

se os seus raios X foram tomadas em pé, em seguida, a parte superior do fémur deve ser verificado para ver suas pernas são perfeitamente uniforme. não tem alguém verificá-lo por olho ou verificá-lo por fita métrica. apenas por raio X de pé.

segundo; Vejo muitas lesões yoga em meus office.I não gosto muito de yoga. Se você notou estes problemas durante a ioga por que você iria continuar yoga ??? parar de yoga e ocupam pilates (muito melhor e vai ajudá-lo a construir o seu núcleo) se você gosta de yoga por razões específicas tomar essas coisas específicas de yoga e praticá-los por eles mesmos) para o ex. eu gosto da meditação e alongamento de yoga. então eu meditar e eu esticar na minha própria segurança.

terceiro; tem o seu quiroprático verificar o seu músculo psoas, a única maneira de chegar a esse músculo é a parte da frente entre a pelve anterior e seu umbigo.

o ílio-psoas está ligado na face lateral da vértebras lombares e se conecta ao aspecto frontal ou anterior da pelve. isso pode causar tanto um lat suave. curva na base da coluna vertebral e pélvis para mal-alinhar cronicamente. é um músculo difícil de esticar. tem o seu comunicado de chiro-lo e ensiná-lo a esticá-lo.

David Kulla, DC

bem-estar sinergia

Nova Iorque quiroprático

———- ———- ACOMPANHAMENTO

PERGUNTA: obrigado muito para sua resposta rápida.

É uma curva à direita leve (concavidade na parte esquerda e convexa da curva à direita) quando você olhar diretamente para o raio-x na frente de você. Curiosamente, foi meu professor de yoga que me disse que eu tenho ligeira escoliose, que é o meu ombro esquerdo é mais elevado um pouco e coluna vertebral é inclinado lateralmente (não me lembro de que lado ela disse). meu quiroprático nunca mencionou isso até que eu pedi; que indica-me que ele provavelmente não acho que é importante.

eu fiz radiografias meus na posição de pé, nunca houve uma questão de diferença no comprimento da perna e ele nunca verifiquei com uma régua no raio-x, pode ser apenas olhando para ele, ele determinou que não é um problema . Será que você sugere que eu encontrar um outro quiroprático? Online em termos de músculo psoas, eu faço alongamentos para isso com base regular. estou mais preocupação com a origem do problema: É minha escoliose leve e inclinação das vértebras lombares puxa ossos Illium ou é o contrário? meu DC não poderia dizer. Tanto quanto eu entendo também não é típica para os ossos Illium para estar desalinhado em direções opostas (pelo menos não para praticantes de yoga; com eles é mais do sacro entrando e saindo da pelve). Então o que eu estou tentando descobrir é a mecânica que resultariam de tal desalinhamento. Quaisquer pensamentos sobre aquele? E há alguma diferença no tratamento de um único vértebras primeiro e depois abordar pelve vs tratamento pelve na esperança de que vértebras desalinhadas vai voltar ao normal como resultado? Quero dizer, que é a ordem correta aqui?

Obviamente, se depois de tantos ajustes pelve continua voltando para a posição desalinhada, há algum fator subjacente para ele. O que é isso? Por que esses ligamentos manter a puxar e torcer ossos pélvicos após ajustes? Obrigado

Resposta

você precisa olhar para o marcador no raio X e não ir pelo caminho que está pendurado na viewbox. que irá determinar o lado da escoliose.

seu instrutor de ioga está errado, é claro pelve (bacia na maioria das vezes subluxates em direções diferentes) e o sacro pode desalinhar também. Elas são destinadas a mover-se e o seu muito comum vê-los sair do alinhamento, mesmo se você estiver ativo.

Eu duvido que você está realmente esticar seu músculo psoas, porque é extremamente difícil de se esticar.

Eu sei sua preocupados com a origem do problema, que pode ser o yoga!

, tanto quanto o escoliose, você precisa ter o topo das cabeças de fêmur (ossos da perna) medidos para se certificar de que eles são mesmo comprimento. Se eles não são, em seguida, que podem ser a causa destes problemas.

também, gostaria de ver o seu chiro, pelo menos 6-8 vezes e se você não está recebendo algum alívio (não tem que ser 100%), então você pode querer mudar os médicos.

onde você está?