Pergunta

bem, claramente eu preciso ver um quiroprático … que im tipo não tenho certeza ainda, mas como eu poderia ser? Eu não sei nada além do que youve me disse.

qualquer maneira, então você não pode mesmo dar-geral, provavelmente, conselhos para a minha volta? Exemplo-não deveria eu sentar-ups ou levantamento terra (ou qualquer elevador) com as costas retas e as pernas de apoio? não vai manter as costas retas e usando minhas pernas para fazer coisas … e eu sei que você não gosta desta palavra … melhor prevenir me matando um disco ou algo assim? Quero dizer, você não pode ficar muito sucinto sobre a sua postura, porque então ele vai estar especulando muito especificamente e, possivelmente, perder o barco de qualquer maneira …

continuação a

Pergunta –

apenas fyi quando eu disse arqueando as costas na direção errada Eu só quero dizer dobrando-o na direção errada, não arqueando-lo de volta e furar o peito para fora, como eles dizem para você fazer em vídeos instrutivos de segurança

resposta –

Jeff,

Obrigado pelo esclarecimento adicional.

Por favor, leia a minha resposta à sua pergunta original (s) como a informação adicional não mudou a minha resposta.

James W. Healey, DC

Resposta

Caro Jeff,

sinto nossa troca não está fornecendo-lhe as respostas que você deseja, mesmo que provised-lo com informações úteis de outra forma. I novamente irá mencionar que pode haver outros, como um personal trainer, que pode querer observá-lo e aconselhá-lo.

Boa sorte no seu levantamento de peso!

Atenciosamente,

James W. Healey, DC