Asthma é uma doença crônica que afeta suas vias respiratórias. Suas vias aéreas são tubos que transportam o ar para dentro e fora de seus pulmões. Se você tem asma, as paredes internas de suas vias respiratórias ficam doloridos e inchados. Isso os torna muito sensíveis, e eles podem reagir fortemente a coisas que você é alérgico ou encontrar irritante. Quando suas vias aéreas reagir, eles ficam mais estreitas e seus pulmões ficar menos ar. Isso pode causar chiado, tosse, aperto no peito e dificuldade para respirar, especialmente no início da manhã ou à pessoas night.Different têm diferentes sinais e sintomas de asma. sinais e sintomas de asma também é variável – eles podem mudar ao longo do tempo ou, dependendo da situação. Pessoas com asma têm, frequentemente, um ou mais destes sintomas: Pieira Aperto no peito Tosse curta sentimento de breathAsthma CausesAsthma é causada pela inflamação das vias aéreas. Quando um ataque de asma ocorre, os músculos que rodeiam as vias aéreas ficam apertados eo forro das passagens aéreas inchar. Isto reduz a quantidade de ar que pode passar por, e pode levar a pieira sounds.Most pessoas com asma tem crises de sibilos separados por períodos livres de sintomas. Alguns pacientes têm dificuldade a longo prazo de respiração com episódios de aumento da falta de ar. Ainda assim, em outros, a tosse pode ser o principal sintoma. Os ataques de asma podem durar de minutos a dias e pode se tornar perigoso se o fluxo de ar torna-se severamente restricted.How para exercer com asma? Tome seus medicamentos como indicado. Se você está tendo dificuldade para respirar, você deve tomar o seu medicamento de resgate (inalador de azul, por exemplo, Ventolin). Seu médico também pode pedir-lhe para tomar o seu inalador de emergência azul ou outro broncodilatador quinze minutos antes de exercise.Warm e arrefecer adequadamente Antes do exercício, aquecer lentamente a pé, alongamento e fazendo outras atividades de baixo nível e touro.; Depois de ter terminado o exercício, arrefecer lentamente durante pelo menos 10 minutos. Não deixar de exercer, de repente. Se você tiver sido executado, afunilar a corrida a um ritmo de passeio. Se você estiver nadando, terminar a sua sessão com uma pá lento. Dê tempo ao seu corpo para adjust.If tiver sintomas, pare de se exercitar e tomar o seu salvamento inalador Sente-se. Aguarde alguns minutos para ver se seus sintomas melhoram Se os seus sintomas melhorar muito, aquecer novamente e lentamente voltar ao exercício Se os sintomas não melhorarem, tomar outra dose do seu inalador de emergência azul. Aguarde alguns minutos para ver se os seus sintomas improve.What são os principais desencadeadores da asma Existem muitos fatores que podem desencadear um ataque de asma – Respiratório superior Infecções Tempo Alterações Alérgenos da poeira, fungos, pólen, animais, e, ocasionalmente, alimentos Exercício Irritantes ambientais: como fumaça de cigarro, escapamento de automóveis, poluição atmosférica, ou produtos de limpeza Emoções e touro; Manhã Sulfitos Certain MedicationsThe principais drogas anti-inflamatórias preventer são corticosteróides inalados. Exemplos de corticosteróides inalados são: Aerobid; Bronalide (flunisolida) Advair (fluticasona + salmeterol) Azmacort (triancinolona) (tem um built-in espaçador) Bull Beclovent; Vanceril (beclometasona)