Pergunta

Hi Dr Pérola,

Espero que a minha mensagem encontra-lo feliz e bem.

Sou um homem de 28 anos que descobriu recentemente que a minha insônia – caracterizada por um batimento cardíaco manhã muito rápido no início que me acorda em torno 4am todas as manhãs – é consideravelmente relacionada com a quantidade de exercício que tenho feito

Assim, eu ter reduzido a quantidade. de exercício realizado para baixo de 900 calorias cardio e 20 minutos pesos leves a 400 calorias cardio e 20 minutos pesos leves a cada três dias, mas ainda experimentar este batimento cardíaco início da manhã rápido, o que parece é um sinal de esgotamento físico, após o exercício.

tanto quanto eu estou ciente que eu estou em forma e saudável e este nível de exercício parece razoável para que ele ¡¯ s começando a me confundir por que isso está acontecendo, mesmo após a diminuição da quantidade consideravelmente.

I don抰 beber álcool ou tomar qualquer tipo de drogas e também abster-se de café, chá, chocolate etc.

Se você tem alguma sugestão que seriam recebidas com gratidão.

Muito obrigado,

Tobias

resposta

Dependendo de quão rápido o seu ritmo cardíaco é, poderia ser normal ou anormal. Seria pouco provável que seja relacionado ao seu exercício durante o dia. Se continuar, pergunte ao seu médico para providenciar um monitor Holter de 24 horas para determinar exatamente o que o seu ritmo cardíaco é no momento. Boa sorte !!!

Dr. P