Muitas pessoas estão desconfortáveis ou experimentar algum grau de ansiedade quando empurrado para uma situação nova ou uma multidão de pessoas que não sabem. Infelizmente, para cerca de 10 por cento dos norte-americanos, ansiedade social pode ser tão grave como para ser incapacitante. Especialistas estimam que um número ainda maior de pessoas provavelmente sofrem de formas mais leves de ansiedade social que podem causar problemas significativos em todos os dias prazo interactions.The social para este tipo de ansiedade é ‘fobia social’. Isso geralmente acontece quando alguém experimenta medos ou preocupações que muitas vezes são causados por estar envolvido em um evento social. Alguém que tem uma fobia social também pode ter problemas com eles mesmos parar de pensar muito sobre como os outros estão julgando ou avaliando as.Para pessoas que têm fobia social, ansiedade pode ocorrer em muitos tipos diferentes de situações, incluindo compras, ir a uma festa, falar em público, em pé na frente de um grupo de pessoas, ou ser dado um entrevistado. Essas ansiedades sociais também podem se manifestar no corpo; para muitas pessoas com ansiedade social, sudorese, corando, as mãos trêmulas, ou problemas intestinais podem ocorrer quando enfrenta esses tipos de estresse provocando especialistas situations.Leading agora acho que a fobia social envolve problemas com auto-confiança. Auto-confiança é a capacidade de acreditar que temos a capacidade de tomar as decisões corretas, ser independente, e tomar o poder sobre nossas vidas. Pessoas que não têm auto-confiança – um problema muito comum no mundo de alta-tensão de hoje – pode se preocupar muito com como os outros percebem-los, a ponto de não querer participar em eventos sociais ou de ter uma sensação de sentir uma perda de control.Fortunately, no entanto, existem algumas ações básicas aqueles com problemas de auto-confiança pode tomar a fim de tomar de volta essa sensação de controle. Um curso de ação possível uma pessoa que luta com problemas de auto-confiança pode tomar é a de fazer uso de uma ansiedade e fobia livro. Você pode pensar na ansiedade e fobia livro como apenas uma maneira de obter insights sobre os problemas que você está enfrentando, mantendo um registro de gatilhos e sintomas de ansiedade; há também que fazer exercícios que irão ajudá-lo a desenvolver a introspecção mais detalhadas sobre a sua auto-confiança issues.When você veio para o ponto em que você começou a ter alguns insights sobre seus problemas com a auto-confiança, e decidiram que é agora hora de começar a construir a auto-confiança, então pode fazer sentido pensar em um tipo de terapia que tem se mostrado muito bem sucedido na fobia social. Tal como acontece com a ansiedade e fobia livro, este tipo especial de terapia caracteriza-se por estar centrado em ajudar você se tornar pró-ativa e desenvolver o controle sobre sua vida. Em suma, você vai ser a cura yourself.This forma de tratamento, chamado de hipnoterapia, funciona através da tomada de controle do poder escondido de sua mente inconsciente para ajudá-lo a tornar-se mais confiante, garantiu, calma e confortável com você mesmo. Você pode ter um tempo difícil acreditar que todos nós vêm a este mundo com essas habilidades, mas devido a eventos de vida difíceis, desamparo aprendido, e as interações sociais problemáticas, é frequentemente o caso que perdemos de vista nossas capacidades nativas para aproveitar esses poderes . terapia de hipnose for cientificamente demonstrado para ser bem sucedido para as pessoas com auto-confiança e ansiedade issues.Many pessoas que têm auto-confiança e outras questões relacionadas com a ansiedade muitas vezes procuram uma solução “solução rápida”, tais como medicamentos, produtos naturais, e cursos curtos de psicoterapia. Embora essas estratégias podem ajudar algumas pessoas, eles realmente não atacar a origem dos nossos problemas de auto-confiança – a nossa mente inconsciente. Se você quer lidar com problemas de auto-confiança, você tem que estar no controle de seu próprio recovery.If você decidir olhar para a terapia de hipnose para ajudá-lo a adquirir auto-confiança, você receberá um curso de sessões com um hipnoterapeuta que vai ajudar -lo a entrar em um estado profundo de relaxamento. Quando você está neste estado profundo de relaxamento, sua mente inconsciente está aberta e pronta para ser alcançado por sugestão hipnótica. Seu hipnoterapeuta, então, trabalhar com você enquanto você estiver neste estado aberto a usar a sugestão repetitivo para ajudá-lo a perceber que você é uma pessoa capaz, forte e independente. Algumas outras opções para as pessoas que são incomodadas com problemas com a auto-confiança estão a receber a hipnose através de vídeo ou gravações de áudio, que pode ser visto ou ouvido no conforto da sua própria casa. Muitas pessoas acham que a aprendizagem auto-hipnose, uma técnica de relaxamento especial em que você é encorajado a se abrir para o seu mais profundo desejos e necessidades, com apenas um pouco de orientação, pode ser muito útil. Independentemente do tipo de hipnoterapia para a ansiedade que você decidir, você pode ter certeza que você está realizando um passo crucial na criação do seu próprio tratamento e recuperação.