colesterol ideal é 160-180mg /dL. Colesterol, apesar de ter uma má reputação, serve a muitos propósitos essenciais em nossos corpos. Além de ser uma parte integrante de nossas membranas celulares, o colesterol é também o precursor ou blocos de partida para os nossos hormônios esteróides. Isto significa que uma quantidade mínima de colesterol deve ser mantida, a fim de manter a hormona saudável levels.High Densidade lipoproteína (HDL) ou colesterol “bom” é óptima a valores de 50-60 + mg /dL. Lipoproteína de baixa densidade (LDL) ou “mau” colesterol é óptima a 80 mg /dL ou below.HDL é chamado “colesterol bom porque remove o colesterol da corrente sanguínea para ser enviado para o fígado para reembalar, uso ou excreção. Também é principalmente constituído por moléculas proteicas, em oposição a moléculas de gordura (como o nome implica). em contraste, o LDL, ou “mau” colesterol circula na corrente sanguínea e é altamente susceptíveis a ataque por radicais livres (ou “de oxidação”), que pode ficar LDL nas paredes dos vasos sanguíneos, formando placas ao longo time.While a maioria dos médicos destacar os perigos de LDL, a maioria também não conseguem testar para VLDL e outras frações menores de LDL que foram mostrados a representar a maior ameaça para o acúmulo de placa. para saber mais sobre a placa bacteriana e testes de colesterol, clique here.Triglycerides são outro tipo de gordura que é comumente ler junto com o colesterol. Idealmente, triglicérides deve ser inferior a 80 mg /dL. triglicerídeos acumular níveis de açúcar no sangue tão elevado são sustentados a longo prazo, e pode ser um grande indicador de glicose no sangue a longo prazo para esta reason.Causes: -Genetics -Diet -Falta de -Obesidade -Smoking -Alta sugarSymptoms sangue de exercício: -Elevated de lipídios no sangue (colesterol) levelsSuggestions: -Avançado Lipid Controle -Niacin (vitamina B3 ) Super-Omega 3 EPA /DHA -Policosanol de Fibra Alimentar Caps folha -Artichoke extrair Full-Spectrum romã -Endothelial Defesa com Full-Spectrum romã -verde Extrato de chá Causas: O colesterol alto é causado principalmente pela dieta e estilo de vida escolhas. Enquanto o fígado também tem influência sobre esses níveis, a maioria dos indivíduos parecem ter sucesso corrigir os seus problemas de colesterol quando se pratica escolhas saudáveis ​​de dieta e estilo de vida. É importante lembrar que o colesterol e as gorduras são uma parte importante da nossa constituição física. Devemos lembrar também a diferença entre escolhas saudáveis ​​e insalubres e que favorecem nossa bioquímica. Uma das causas mais comuns de ter colesterol elevado está a ter níveis elevados de triglicerídeos. Triglicéridos constituem uma grande percentagem de moléculas de HDL e LDL. Quando os níveis de açúcar no sangue são elevados a longo prazo, os níveis de triglicerídeos, consequentemente, ir para cima. Então, uma ótima maneira de controlar os níveis de triglicérides e colesterol é controlar os níveis de açúcar no sangue. Isto pode ser feito por uma combinação de dieta, exercício e suplementos, como vamos discuss.Having baixas hormonas (predominantemente testosterona) também se pensa ser um factor causal para ter níveis elevados de colesterol. Como mencionado anteriormente, os hormônios esteróides são diretamente produzidos a partir de colesterol. Se o seu corpo tem baixos níveis hormonais, e está buscando para aumentar a eles, tem sido estudado para ser pensado que os níveis de colesterol são elevados, como a tentativa do corpo para alcançar esse estado hormonal superior. Dada a terapia hormonal para aumentar respectivos hormônios (como a testosterona baixa) tem demonstrado ser uma terapia muito útil para muitas individuals.Often, quando os indivíduos experimentam níveis elevados de colesterol, eles são imediatamente prescritos medicamentos de estatina por seus médicos. Enquanto medicamentos de estatina são bem sucedidos (eles bloqueiam diretamente a criação de colesterol através do bloqueio da enzima HMG-coenzima A), eles também bloquear com sucesso própria produção do seu corpo do antioxidante essencial CoQ10. Sem CoQ10, as células não pode criar corretamente a energia, e muitos efeitos colaterais, como dores musculares e formigamento das extremidades (questões nervosas) podem surgir rapidamente. A fim de proteger a si mesmo, é importante que você tome a quantidade adequada de CoQ10, se escolhendo a rota estatina. Discuta com o seu médico como CoQ10 pode afetar positivamente e proteger seu corpo. Existem muitos métodos alternativos que podem ser úteis para proteger os nossos corpos a partir de níveis elevados de colesterol. Pergunte a si mesmo, devido a suas escolhas de estilo de vida, são alguma das seguintes causas prováveis ​​do seu colesterol alto Genética:? Os fatores genéticos podem influenciar o seu fígado para fazer mais colesterol, ou podem retardar a quebra de LDL do bloodstream.Diet: A dieta tem uma influência muito forte sobre os níveis elevados de colesterol. É importante certificar-se de que incluem uma quantidade adequada de fibras na nossa dieta, especialmente aqueles que consomem dietas mais elevado em gorduras. Um suplemento pode também ser útil para este. Limitar os níveis de açúcar no sangue também é muito importante por causa da ligação com alta triglycerides.Lack de exercício: Exercício pode ser muito útil para aumentar a taxa metabólica de repouso, queimar a glicose mais rapidamente, e, posteriormente, ajudar com triglicérides e colesterol levels.Obesity: Aqueles que são obesos estão em um fator de risco elevado de ter problemas de colesterol; especialmente quando combinada com fatores de estilo de vida pouco saudáveis ​​como uma dieta pobre ou falta de exercise.Smoking: Fumar pode impactar negativamente os níveis de HDL, promovendo simultaneamente LDL se ater às paredes dos vasos sanguíneos e formam plaques.High de açúcar no sangue: Ter níveis de açúcar no sangue pode diretamente influência os níveis de triglicérides. açúcar elevado no sangue e colesterol alto têm se mostrado fortemente linked.Symptoms: -Elevated de lipídios no sangue níveis (colesterol) * Não há verdadeiros sintomas de ter níveis elevados de colesterol. A única maneira de se proteger é através de um rastreio regular e ajustes de estilo de vida adequadas.