? Muitos exames de câncer de pele são realizadas durante maio, que é Detecção de Câncer e Prevenção de Melanoma Pele /mês. Para encontrar um rastreio do cancro da pele livre em sua área, você pode clicar no link abaixo. Você deve observar que exames de câncer de pele tendem a ser rápida e não são um substituto para um exame completo da pele por sua própria dermatologista ou physician.This faz maio um bom momento para espalhar a palavra que, apesar do mito persistente, exposição UVB saudável não é a causa de melanoma. É por isso que uma epidemia de melanoma eclodiu entre os trabalhadores de interiores. Na verdade, os trabalhadores interiores obter três a nove vezes menor exposição solar UV do que os trabalhadores ao ar livre obter taxas, mas apenas a trabalhadores interiores têm cada vez maior de melanoma – e as taxas têm vindo a aumentar desde antes 1940.In verdade, a luz UVB, que faz com que sua pele para produzir vitamina D, é protetor contra o câncer

Recomendações vitamina D dose

AgeDosageBelow 535 unidades por libra por dayAge 5-102.500 unitsAge 18-305000 unitsPregnant Women5000 unitsWARNING:. não há maneira de saber se as recomendações acima são correctas. A única maneira de saber é testar seu sangue. Você pode precisar de 4-5 vezes a quantidade recomendada acima. Idealmente, o seu nível sanguíneo de 25 OH D deve ser 60 ng /ml. Comentários do Dr. Mercola: Desde Maio é Detecção de Câncer e Prevenção de Melanoma Pele /mês, eu pensei que seria apropriado para rebentar alguns dos mitos prevalentes em torno desta doença. Ao contrário do que você pode ter ouvido, a exposição solar adequada, na verdade, ajuda a evitar o tipo fatal de câncer de pele, melanoma. Na verdade, o melanoma, foi encontrada a diminuir com uma maior exposição ao sol, e pode ser aumentada por sunscreens.One tal estudo descobriu que os pacientes com melanoma com níveis mais elevados de exposição ao sol foram menos probabilidade de morrer do que outros pacientes de melanoma, e pacientes que já tinham melanoma e tem um monte de exposição ao sol eram propensos a um tumor menos agressivo type.While autoridades de saúde pública vêm alertando que a exposição à radiação ultravioleta (UV) do sol aumenta o risco de desenvolver melanoma, uma epidemia da doença eclodiu entre os trabalhadores no interior. Esses trabalhadores recebem três a nove vezes menor exposição solar UV do que os trabalhadores ao ar livre obter taxas, mas apenas a trabalhadores interiores têm cada vez maior de melanoma? – E as taxas têm vindo a aumentar desde antes 1940.Why Would Trabalhadores Indoor têm maiores taxas de Melanoma Existem dois principais fatores que ajudam a explicar isso, e o primeiro tem a ver com o tipo de exposição aos raios UV. Existem dois tipos principais de raios UV da luz solar, as vitamina-D-produzem raios UVB e UVA light.Both UVA e UVB podem causar a queima de bronzeamento e prejudicial para a pele, embora UVB faz isso muito mais rapidamente. UVA, no entanto, penetra a pele mais profundamente do que UVB, e pode ser um fator muito mais importante no fotoenvelhecimento, rugas e pele cancers.A estudo recente descobriu que os trabalhadores interiores pode ter aumentado as taxas de melanoma porque eles re exposto à luz solar através de janelas , e somente a luz UVA, UVB, ao contrário, pode passar através do vidro da janela. Ao mesmo tempo, esses trabalhadores interiores estão perdendo a exposição aos raios UVB benéficos, e têm níveis mais baixos de vitamina D. Como você provavelmente já sabe, a vitamina D é formada em sua pele da exposição à luz solar. O sol, por sua vez, faz aumentar danos genéticos em sua pele e pode causar câncer de pele, mas a natureza projetou um sistema inteligente para ajudar a evitar isso risk.Dr. John Cannell, uma das maiores autoridades em vitamina D e fundador e diretor-executivo do Conselho de vitamina D, faz um excelente trabalho de explicar o sistema neste vídeo, mas para dar-lhe um resumo, quando a vitamina D é produzida em sua pele, vai diretamente para os genes em sua pele, onde ele ajuda a evitar os tipos de anormalidades que ultravioleta causas leves. Assim, quando você evitar o sol completamente, ou entupa de protetor solar sempre que sair, sua pele não está a fazer qualquer vitamina D, e você re esquerda sem este built-in cancer protection.So ele s a combinação de exposição ao luz UVA e níveis mais baixos de vitamina D, que parece estar causando o aumento das taxas de melanoma, eo interior os trabalhadores poderiam beneficiar claramente de passar algum tempo ao ar livre no sun.How para obter os benefícios da vitamina D com pouco risco de CancerAside pele de proteger sua pele dos danos do sol, otimizar seus níveis de vitamina D pode ajudar a prevenir até 16 diferentes tipos de câncer, juntamente com muitas outras doenças, como discutido neste artigo passado, a vitamina D – a chave mestra para Optimal Health.It s absolutamente trágico que dermatologistas e fabricantes de filtros solares têm feito um trabalho tão profundo de assustar as pessoas fora do sol – sua fonte ideal para a vitamina D natural – porque ele s simplesmente essencial para o seu health.If você quer sair no sol para maximizar a sua produção de vitamina D, e minimizar o risco de melanoma maligno, a meio do dia (aproximadamente 10:00 – 14:00) é a melhor e mais segura tempo para go.During desta vez você precisa do tempo de exposição mais curto para produzir vitamina D, porque os raios UVB são mais intenso neste momento. Além disso, quando o sol se põe em direção ao horizonte, o UVB é filtrado muito mais do que o UVA.You perigosa só precisa ser cauteloso sobre a duração da sua exposição. Você só precisa de exposição suficiente para ter sua pele virar a mais leve sombra de rosa. Isso só pode ser alguns minutos para alguns, se você tem um skin.Once muito pálido você chegar a este ponto o seu corpo não vai fazer qualquer vitamina D adicional e qualquer exposição adicional só irá causar danos e prejuízos para o seu povo skin.Most com pele clara vai no máximo a sua produção de vitamina D em apenas 10-20 minutos, ou, ainda, quando a pele começa a girar a mais leve sombra de rosa. Alguns vão precisar de menos, outros mais. Quanto mais escura a pele, a exposição mais tempo você terá para otimizar a sua vitamina D production.To saber mais sobre a luz solar e vitamina D, incluindo por isso que eu recomendo começar seus níveis testados e como usar o sol para a prevenção do cancro, por favor reservar uma hora para assistir minha palestra gratuita sobre a vitamina D. e lembre-se de passar algum tempo inteligente para fora no sol irá otimizar os níveis de um de seu corpo s defesas naturais contra o câncer, a vitamina D.