Aqueles que vivem com asma pode ser, sem saber, desencadeando uma onda de ataques de asma cada vez que comer certos alimentos. Mas não tenho medo, esta receita de bolos é rico em antioxidantes e superalimentos e serve 6-8 pessoas. Mirtilos topo da lista de bagas com a maior capacidade antioxidante, e pecans, juntamente com nozes e castanhas-têm a maior concentração de antioxidantes na família da porca da árvore.

COMO BlackDoctor.org no Facebook! Get Your Medicine diário … para a vida!

Ingredientes

1 xícara de trigo integral flour1 /3 copo marrom sugar1 /2 colher de chá de cozimento pecans powder1 /3 copo, chopped1 /4 colher de chá salt1 copo blueberries1 /4 copo de amêndoa milk1 ovo grande

Assine nosso NEWSLETTER AQUI!

Como chegar

Preaqueça o forno a 350 ° F (175 ° C, gás 4).

Misture a farinha, o açúcar, o fermento em pó, nozes e sal. Em uma tigela separada, bata ligeiramente ovo e leite de amêndoa. Misture os ingredientes secos e molhados.

Despeje a massa em copos de papel do queque. Asse por 30-40 minutos, em seguida, transferir bolinhos em um rack de arrefecimento. Sirva quente.

Receita originalmente publicado aqui

.

Visite o centro BlackDoctor.org Asthma para mais artigos úteis e dicas.