Pergunta

Oi, eu sou 30 anos de idade e tiveram IBS, cólon irritável, cólon espástico, etc. desde que eu era 14. Durante o ano passado, Tem voltou um pouco , e também tenho notado um ganho de peso, mas apenas em meu estômago. Im geralmente constipado e se sentir fraco. Meu banco é macio, e na maior parte pegajoso. Eu estava procurando uma maneira natural para limpar o meu trato intestinal. Estou prestes a mudar minha dieta, parar de beber refrigerante, etc. Algumas pessoas dizem para ir à farmácia e beber um pouco de citrato de magnésio, mas eu acho que pode ser extrema. Eu tomo Xananx para ataques de pânico, e Paxil para depressão. Alguma ideia? Muito obrigado.

Resposta

Hi James – Realmente não há tal coisa como um bom ou seguro ou IBS-friendly maneira de limpar seu trato intestinal. O que vai ser muito mais útil é a utilização de fibra solúvel (alimentos e um complemento) para ajudar a regular de forma gradual e suavemente a motilidade intestinal e teor de água. Isso vai aliviar a constipação sem arriscar cãibras, espasmos, dor, diarréia, etc.

há uma informação dietética abrangente começando aqui https://www.helpforibs.com/diet/incluindo uma folha de dieta batota você pode baixar . Parando refrigerante é uma boa idéia, e há muitos mais dicas e truques nesse link.

Você também pode ter que adicionar em um (não insolúvel!) Suplemento de fibra solúvel. Confira aqui https://www.helpforibs.com/supplements/sol_fiber1.asp para o que isso significa e como ela irá ajudá-lo.

O magnésio é um laxante. Tenha cuidado com ele. Se você tomar um suplemento de magnésio não excedam a dose padrão, como o magnésio afeta a função muscular (incluindo o músculo cardíaco). Pode ser perigoso se usado em tudo de forma inadequada.

Pergunte ao seu médico se os medicamentos que têm estão a agravar a constipação. Esses são dois remédios que muitas vezes têm efeitos colaterais GI, e pode haver outros remédios que são para os mesmos transtornos, mas vai realmente ajudar a constipação. Não há informações sobre IBS e medicamentos, incluindo antidepressivos, aqui https://www.helpforibs.com/footer/medications.asp

exercício pode ajudar a constipação IBS eo sentimento lento. Escolha algo que vai ser um exercício vigoroso, mas calmante, ao mesmo tempo, tais como yoga.

Espero que se sinta melhor em breve.

Best,

Heather