Pergunta

estive em um monte de dor para o último mês com meu nervo ciático. Eu tive isso duas vezes antes de as duas vezes ele foi embora com em uma semana. Tenho estado a tomar ibuprofeno e aplicação de calor há mais alguma coisa que eu posso fazer para isso. eu não tenho seguro e não tem um monte de fé no local a pé. Obrigado Bill

Resposta

Hi Bill

Obrigado por sua pergunta.

Às vezes o nervo ciático pode ficar irritada de pressão sobre ele, como sentar de forma errada, gastar muito tempo no carro, ter sua carteira pressionando contra ela, etc. isso geralmente se dissipará rapidamente uma vez você cuidar da causa.

Se a dor vem acontecendo por um mês, então é possível que você tem algo mais acontecendo. Não é incomum para o problema real para a parte inferior das costas, em que o nervo ciático sai da coluna vertebral. A hérnia de disco ou estreitamento do canal espinhal tanto pode colocar pressão sobre o nervo.

Você pode querer tentar uma abordagem conservadora de alongamento e condicionamento para tentar gerir a situação. Você está certo sobre o doc na caixa, eles realmente não têm o tempo ou o fundo normalmente para se sentir confortável na verdade prescrever o tratamento, então você provavelmente vai pagar para tê-los sugiro ir para ver alguém.

No que diz respeito especificidades, a ioga é realmente uma boa opção, proporcionando fortalecimento e flexibilidade. Existem também alguns programas específicos que proporcionam exercícios para ciática, mas eu não sei o que sua situação financeira é.

Eu normalmente não enviar as pessoas para sites, mas se você ir para o link abaixo lá é algumas informações adicionais sobre a ciática; há também um link na parte inferior para o Back Institute Saudável; eles vendem alguns diferentes programas de casa que você pode querer verificar para fora

Boa sorte para você

Barry Hughes

http:. //www.chronic-pain-alternatives. com /ciática-dor-relief.html