Que hora extra de TV poderia colocá-lo em maior risco de cancro

A epidemia de sedentarismo é um problema, sendo feito ainda mais desafiador, com o advento de comprimidos e streaming de filmes que o tornam ainda mais fácil de passar horas incontáveis no traseiro ol ‘. Estudos já ligada esta questão para taxas mais altas de:

A síndrome metabólica

A obesidade

A doença cardíaca

Diabetes

a mortalidade precoce

Agora, o mais recente estudo publicado no Journal of the National cancer Institute afirma que sentado por longos períodos de tempo pode aumentar o risco de uma pessoa para o câncer endometrial e câncer de cólon. O que é ainda mais chocante é que parece que o exercício não atenua o risco de ficar sentado por longos períodos de tempo (exercício é considerada uma das melhores maneiras de prevenir o câncer).

Parece que há uma conexão profundamente enraizado entre os demais estar e estes cancros que se destaca de falta de exercício.

Mais tempo sentado pode significar más notícias

Durante a realização do estudo, a equipe de pesquisa da Universidade de Regensburg decidiu concentrar-se nos resultados obtidos em 43 estudos anteriores que tinha sondado a ligação entre sentado e quase 70.000 casos diferentes de câncer. equipes anteriores tinham obtido informações abrangentes sobre os inquiridos hábitos sedentários, como o tempo gasto assistindo TV e sentar-se para o trabalho.

A equipa Regensburg utilizou uma ferramenta estatística específica para descobrir tendências potenciais dentro da data- eles tem boas e más notícias.

a boa notícia foi que o sedentarismo não foi ligada a todas as formas de câncer. A equipa de investigação descobriu há conexões a qualquer uma das seguintes doenças:

O cancro da mama

O câncer de ovário

O câncer de próstata

câncer retal

O câncer de testículo

não-Hodgkin lymphoma

O câncer de esôfago

No entanto, grandes quantidades de sentar-se correlacionada com um maior risco de cancro do endométrio e cólon:

as pessoas principalmente sedentários tinha cerca de um risco 24% maior de câncer de cólon

em grande parte as pessoas sedentárias tinha cerca de um risco 32% maior de câncer endometrial

ainda mais chocante foi o aumento observado por apenas duas horas de tempo de estar adicional:

+ 8% para câncer de cólon

+ 10% para câncer endometrial

a equipe também descobriu que sentado enquanto assistia a TV estava ligada ao maior aumento no risco:

+ 54% de risco para o cancro do cólon

+ 66% risco de câncer endometrial

seu peso também pode estar colocando você em risco

Os pesquisadores teorizam que o peso corporal de uma determinada pessoa desempenha um papel muito importante aqui, uma vez que não é incomum para as pessoas para lanche em alimentos não saudáveis ​​enquanto sentado na frente do tubo. Além disso, o excesso de peso já foi ligada a riscos mais elevados para certos tipos de câncer.

“Nós descobrimos que a visualização de TV foi associado com um risco aumentado de câncer de cólon e endométrio”, explicou o autor Daniela Schmid . “Nós ainda observado que os resultados foram independentes da atividade física, mostrando que o comportamento sedentário representa um potencial fator de risco de câncer distinta da inatividade física.”

Os resultados mostram que o exercício não parecem atenuar permanecem risco de uma pessoa o mais chocante. Até mesmo as batatas de sofá mais ativos ainda estão em risco. A questão parece ser inerente quando se trata de estar. Felizmente, temos obtido melhores em rastreio de doenças como câncer de cólon.

Activo Viciados Ainda em risco para câncer

As novas descobertas não são muito surpreendentes para pessoas como o Dr. Graham Colditz , o diretor associado para prevenção e controle do Centro de câncer Siteman da Universidade de Washington em St. Louis.

“açúcar elevado no sangue e insulina alta é uma espécie clara do caminho para o câncer de cólon, e nós sabemos de estudos de intervenção que a caminhada reduz a insulina e levantar-se após as refeições reduz o açúcar no sangue em comparação com sentado “, explica o Dr. Colditz

(Fato rápido:. Colditz não estava envolvido neste estudo clínico de câncer).

“a obesidade é uma causa fenomenalmente forte. Na verdade, ele é o principal fator de risco modificável para o câncer endometrial “, diz Colditz. “Então, para mim, o cenário mais provável, há que a sessão, o ganho de peso e obesidade realmente ir juntos e agravar o risco de cancro do endométrio.”

Agora, antes de decidir boicotar qualquer e todos sentados, visite em conta que este tipo de estudo tem suas limitações. Os comentários só levou em conta as relações mais amplas. Este estudo não poderia provar definitivamente que sentado em sua câncer próprias causas. Colditz, por outro lado acredita que a consistência entre os estudos significa que eles devem ser levados a sério.

Daniela Schmid e seu concur equipe.

“Reduzir a visualização de TV e o tempo de sedentarismo é tão importante quanto a tornar-se mais ativo “, explica Schmid. “Para aqueles cujos empregos obrigá-los a sentar em uma mesa maior parte do dia, recomendamos quebrando o tempo gasto sentado ao incorporar sessões curtas de atividade leve na rotina diária.