Qual é a primeira coisa que você faz depois de acordar? Se você tem o hábito de beber chá ou café cama, dar-lhe-se agora mesmo! Comece o seu dia com um suco lauki saudável. Seja pós-treino e desintoxicação ou lidar com UTIs; lauki suco pode fazer maravilhas para a sua saúde

# 1 atua como um excelente pós-treino beber

Substitua o seu shake de proteína com uma bebida pós-treino saudável e natural -. suco lauki. A presença de açúcares naturais no vegetal não só restaura os níveis de glicogênio, mas também substitui os carboidratos perdidos do corpo durante um treino

(1). Este suco também melhora a eficiência dos músculos devido ao seu alto teor de proteína e de nutrientes. Aqui estão 7 bebidas pós-treino para aumentar suas metas de perda de peso!

# 2 ajuda a lidar com UTI

Se você está experimentando uma sensação de ardor ou dor ao urinar, tudo que você precisa fazer é beber um copo de suco de lauki preparados na hora todas as manhãs. Porque, sintomas de infecção do trato urinário, tais como sensação de ardor e dor são causadas devido a altos níveis de ácido na urina

(2). E, como suco de lauki é carregado com água e é alcalino na natureza, exerce um efeito de resfriamento sobre o corpo e age como poderoso agente diurético, aliviando a sensação de queimação. Você já tentou estes 7 remédios caseiros para tratar UTIs?

# 3 Desintoxica seu corpo e exerce um efeito de resfriamento

Beber um copo de suco lauki com o estômago vazio faz você se sentir fresco e energético. O suco contém água 98% e antioxidantes que ajudam na rubor as toxinas prejudiciais do corpo. Por sua vez, limpa o seu corpo e ajuda você a começar o seu dia com um estrondo! Além disso, durante os dias quentes de verão, a beber este suco rico em nutrientes, não só sacia a sua sede, mas também evita a perda de sódio do corpo, proporcionando um efeito de resfriamento. Você também pode gostar de ler sobre dieta de desintoxicação ayurvédica -. Um guia passo-a-passo para limpar seu corpo

# 4 Ajuda a perder peso

Você sabia que o suco de lauki é baixa em calorias e gorduras, tornando-se uma bebida eficaz para perder peso? Além disso, é rico em fibra que mantém você completa e, portanto, impede-o de fome. E, sendo um excelente agente de desintoxicação e uma grande bebida pós-treino, suco lauki ajuda você a alcançar seus objetivos de perda de peso.

Nº 5 Atos como um remédio natural para se livrar de bronzeadores

Se você não quero verões para arruinar sua pele ou deixar uma mancha escura em seu rosto e costas, em seguida, tente esta casa remédio para lidar com bronzeado. Carregado com propriedades anti-inflamatórias e alto teor de água, atos suco lauki como agente de branqueamento natural para clarear o tom de pele. Devido ao elevado teor de água, que também hidrata a pele. Aashmeen Munjaal, Estrela Salon n ‘Spa, Delhi exclamou que a aplicação de suco de lauki 3 -. 4 vezes ao dia ajuda a tratar de bronzear em casa

# 6 Treats prisão de ventre e outros problemas digestivos

Se você sofre de prisão de ventre ou flatulência, garantir que você beber um copo de suco de lauki uma vez ao dia (de manhã cedo de preferência). Com teor de água de 98% e alto teor de fibras, suco lauki ajuda na digestão dos alimentos. Ele também contém eletrólitos que ajuda na manutenção do equilíbrio de eletrólitos no corpo e ajudar o seu para combater a diarreia.

# 7 ajuda você a lidar com a perda de cabelo

Se você já tentou de tudo uma terra e ainda não encontramos nada para evitar a perda de cabelo, então este remédio milagre-como pode ajudá-lo! Conhecido para ser carregado com nutrientes, suco lauki quando aplicado em combinação com o óleo de sésamo sobre o couro cabeludo revela-se eficaz no tratamento da perda de cabelo e mesmo calvície

(3). E além do mais, na Ayurveda, é conhecido para prevenir envelhecimento prematuro do cabelo.

# 8 Alivia o stress ea depressão

Lauki suco contém a maior quantidade de colina, um neurotransmissor, do que qualquer outra vegetal. Ele é carregado com vitaminas, aminoácidos e minerais que ajudam na síntese de neurotransmissores que, por sua vez ajuda no bom funcionamento das células cerebrais e, assim, evitar transtornos mentais, como estresse e depressão

(3).

# 9 Mantém o seu coração saudável

de acordo com um estudo publicado no Journal of baseada em evidências amp complementar medicina alternativa, beber 200 ml de suco de lauki preparada na hora com o estômago vazio por 90 dias reduziu os níveis sanguíneos de colesterol total e triglicerídeos

(4). Ele também mostrou redução significativa nos níveis de pressão arterial e níveis de açúcar no sangue, fatores que aumentam o risco de doença cardíaca.

Como preparar o suco lauki

Wash lauki e descascar a pele. Agora, cortá-la em pedaços de tamanho médio e colocá-lo em um liquidificador.

Não adicione água, mas você pode colocar uma pitada de sal e pimenta preta para o gosto.

Você pode até mesmo adicione um punhado de folhas de hortelã fresca (pudina) e misturá-la.

Se você quiser, pode até mesmo adicionar um pouco de suco de limão fresco.

Peneirar o suco e beber de manhã cedo todos os dias.

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Referências:.

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