Fonte Por que você deve tomar zinco para se livrar da Acne

O zinco é conhecido por ser uma fonte de alimento encontrado no sistema imunológico que normalmente auxilia no combate a bactérias e outros vírus. Ele também ajuda a curar cortes e feridas. É, de facto, uma fonte importante de nutrição para o sistema imunológico. O zinco está localizado em peixes, grãos integrais, ovos, carnes, produtos lácteos, e muitos outros alimentos. O Departamento de Agricultura dos Estados Unidos sugere a um mínimo de 15 mg de zinco por dia para os homens, e em um 12mg mínimo de um dia para as mulheres. O zinco é capaz de, de facto, se livrar da acne. Se por acaso você já tentou quase todos os sabonetes de limpeza, bem como toners e ambos são apenas uma maneira muito sensível com relação à sua pele, dar Zinc um teste. Agora, assim como vários outros sistemas, o zinco não é uma pílula mágica que vai se livrar da acne imediatamente, e ele poderia muito bem até não ser eficaz quando se trata de um usuários grupo. Por esse motivo, manter-se paciente. Mesmo no caso em que o zinco não tiver êxito na eliminação de suas fugas da acne, há, de facto, vários efeitos mais benéficos do nutriente que você deve certamente ainda torná-lo uma prioridade absoluta para tomar diariamente.

Como zinco Serve para se livrar da acne:

Alguns estudos têm indicado que a acne é produzido devido a uma deficiência de zinco. Além disso, uma das principais causas primárias de acne é dito para ser atribuída a um desequilíbrio de hormonas no corpo humano, o que provoca geralmente uma quantidade em excesso de óleo. Ao tirar uma quantidade controlada de zinco em base diária, o zinco tem a capacidade de realmente estabilizar os hormônios e regular as taxas de sebo adequadas, limitando assim a taxa de óleo do seu sistema gera. Zinco vai também ajudar na cura de cicatrizes de acne, uma vez que auxilia na remendar feridas. O nutriente pode ainda reduzir a vermelhidão da acne, simplesmente noite fora do tom de pele. Zinc serve para reduzir as taxas de queratina. queratina indesejada pode bloquear os folículos capilares, o que leva ao desenvolvimento de espinhas. O zinco também diminui a descarga de histamina, que obstrui os poros e produz espinhas. O nutriente também protege a pele da radiação de luz ultravioleta do sol, como o zinco é um elemento principal de cada bloco de sol. Embora mais estudos precisam ser realizados, parece que a pesquisa que já foi realizado definitivamente demonstra que, na verdade zinco é capaz de desempenhar um papel muito importante na luta para se livrar da acne.

Como muito zinco à ingestão de se livrar da acne?

Este é sem dúvida notavelmente importante. Demasiada zinco pode ser ruim para você, e você pode experimentar alguns efeitos desagradáveis, como vômitos e um enfraquecimento do sistema imunológico. A dose adequada para se livrar da acne é dito ser geralmente 30-40mg de zinco rotineiramente. Não exceda mais de 100 mg, como você vai estar atravessando que tóxico line.If você nunca tomou um comprimido multivitamínico ou um suplemento de zinco antes, começar por intaking 20mg por dia, e sua maneira de trabalhar. Lentamente introduzir o seu sistema de corpo para o zinco é muito benéfico

Efeitos colaterais de tomar Zinco:.

Como afirmei acima, o excesso de zinco é capaz de ser prejudicial para o corpo, como efeitos colaterais negativos como vómitos e dores de estômago pode acontecer. Tomando zinco podem por sua vez induzir a deficiência de vitamina o cobre, e vice-versa. Os cientistas já mencionaram que o consumo de mais de 60mg diariamente tem o potencial de provocar deficiência de cobre. Para combater isso, alguns consumidores devem se certificar de que está ingerindo cobre suficiente. Uma boa razão para ir por é de 15: 1. 15 mg de zinco a 1 mg de cobre. Portanto, no caso que você toma 30mg de zinco, você deve ter certeza de ter 2mg de cobre. Pessoalmente, eu não iria tornar-se demasiado obcecado com o seu consumo de cobre, a menos que você está ingerindo mais de 60mg por dia. Dito isto, não utilizar cobre e zinco, ao mesmo tempo, à medida que entra em conflito com a ingestão de uma outra. Além disso, tanto zinco e cobre são melhor absorvidos quando eles são tomados com o estômago vazio. Uma boa diretriz a seguir seria a de um consumo nas horas da manhã, e um antes de ir dormir. No entanto, muitos poderia muito bem experimentar uma dor de estômago quando a ingestão de zinco e cobre com o estômago vazio, e por isso é ok para ter com os alimentos se este se desenvolve.

A maioria ideal Tipo de zinco para fazer exame para se livrar de Acne:

No que você loja de vitamina nas proximidades, talvez, você vai perceber que existem muitos tipos diferentes de zinco. Seu indo para ver Chelated zinco, Zinco Picolinate, Gluconato de zinco, Zinco Monomethionine, sulfato de zinco, acetato de zinco, e muitos outros. Eu não vou entrar em exatamente o que todos eles faz, mas fique longe de sulfato de zinco. Ele não é bem absorvido pelo organismo. Os melhores tipos de zinco para se livrar da acne são zinco picolinato e Zinco Monomethionine. Ambos têm a melhor taxa de absorção. Zinco Monomethionine pares de zinco com a quantidade certa de metionina, que acontece de ser um aminoácido que aumenta o poder de corpos para absorver zinco, que é precisamente por isso que, sem dúvida, é uma das formas mais valiosas de zinco para se livrar da acne.

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peróxido de benzoíla ou ácido salicílico? Qual é o melhor para se livrar da acne?

Ahhhh, o debate entre o uso de peróxido de benzoíla ou ácido salicílico para se livrar da acne. Ele apenas parece nunca ir embora. Os dois são muitas vezes confundidos um com o outro, e muitas vezes as pessoas vão perguntar o que é melhor para se livrar da acne? peróxido de benzoíla ou ácido salicílico? Não há uma resposta definitiva, uma vez que depende do usuário. peróxido de benzoíla e ácido salicílico são os dois principais ingredientes de combate a acne. Muitas vezes você vai encontrar um, se não ambos os ingredientes em qualquer kit de tratamento da acne. Vamos olhar para o que exatamente peróxido de benzoíla e ácido salicílico fazer, e qual é o melhor para se livrar da acne

O peróxido de benzoíla:.

Este foi um dos ingredientes primeira conhecidos para tratar a acne que tem sido usado por um longo tempo! É ideal para aqueles que lutam acne mais grave. acnes Propionibacteria, também conhecido como P. acnes, são as bactérias que são responsáveis ​​pelo entupimento dos poros e causando acne. P. acnes são alérgicas ao oxigênio por assim dizer, e peróxido de benzoíla funciona através da adição de oxigênio na poros, portanto, matando os P. acnes e desobstrução dos poros. Além disso, o peróxido de benzoíla obras de remoção de células mortas da pele do folículo piloso que impede que os poros fiquem obstruídos, em primeiro lugar. Assim, não só o peróxido de benzoíla ajuda para se livrar da acne, impede acne também

Efeitos colaterais de peróxido de benzoíla:

Os efeitos colaterais mais comuns de peróxido de benzoíla são seca, pele escamosa e irritação. Para combater estes efeitos colaterais, há duas coisas que você pode fazer. Em primeiro lugar, o peróxido de benzoíla vem em diferentes pontos fortes. 2,5%, 5%, e 10% são os mais populares. Muitos que experimentam extrema secura da pele são aqueles que começam usando a 10% de peróxido de benzoíla imediatamente. Eu recomendo que você começa com 2,5%, e sua maneira de trabalhar, deixando sua pele decidir qual a percentagem é muito forte. Se você mover até 5%, mas a irritação é demais, simplesmente mover de volta para baixo para 2,5%. Sua segunda opção é investir em um hidratante facial. Certifique-se de que ele é livre de óleo e é não-comedogênico. Noncomedogenic simplesmente significa que ele não vai obstruir os poros. Você deve certificar-se de ambos os ingredientes estão no hidratante facial! Você pode usar qualquer hidratante que é não-comedogênico e sem óleo, mas se você está procurando uma recomendação, é Proactiv Solution Green Tea Moisturizer. O produto é incômodo noncomedogenic e livre de óleo, e vem a um preço barato de US $ 6. No geral, o peróxido de benzoíla é um ingrediente muito importante na luta para se livrar da acne

Ácido Salicílico:.

O ácido salicílico é mais de um tratamento profundo esfoliante acne. O ácido salicílico é ideal para quem tem acne leve. O ácido salicílico, ao contrário de peróxido de benzoíla, fica profundamente os poros e esfolia as paredes dos poros, essencialmente, limpá-los e desobstrução eles. O ácido salicílico é voltado para aqueles com pele mais oleosa, e é muito mais suave na pele do que o peróxido de benzoíla. Também é mais útil na luta contra espinhas e cravos. O ácido salicílico é que

não

tem que o peróxido de benzoíla tem é a bactéria agente matando

Efeitos colaterais do ácido salicílico:.

Assim como peróxido de benzoíla, alguns usuários experimentar secura e a irritação da pele, mas não na mesma extensão. Além disso, o ácido salicílico vem em dosagens de 0,5% e 2%. Comece usando a 0,5%, e mover seu caminho até 2%. Se sentir os efeitos colaterais, voltar a descer para 0,5%. Você também pode usar um hidratante acne também. Eu recomendo a mesma exata como acima, de Proactiv Green Tea Moisturizer.

Então, peróxido de benzoíla ou ácido salicílico para se livrar da acne?

Esperemos que depois de ler este você chegar a uma conclusão que é melhor para você. peróxido de benzoíla ou ácido salicílico? Tudo depende de você. Não há uma resposta definitiva sobre se peróxido de benzoíla ou ácido salicílico é melhor para se livrar da acne. Se você tem pele muito sensível e tem em sua maioria cravos em sua pele, usar o ácido salicílico. Se você tem acne mais grave, utilizar peróxido de benzoíla. O que eu recomendo fazer é usar os dois peróxido de benzoíla

e ácido salicílico

. Quando ambos são usados, você tem as bactérias agente de combate em peróxido de benzoíla, bem como o agente esfoliante profunda para desobstruir os poros em ácido salicílico. Com este método, eu sugiro usar os mais fracos pontos fortes de cada ingrediente. 2,5% peróxido de benzoíla, e 0,5% de ácido salicílico. Também gostaria de recomendar a aplicação do ácido salicílico na parte da manhã, e o peróxido de benzoíla, antes de ir dormir. Se depois de algumas semanas, você percebe que sua pele não está esclarecendo, você pode lentamente aumentar a força, mas somente se você não está tendo os efeitos colaterais. Não deve ser um debate sobre a possibilidade de usar o peróxido de benzoíla ou ácido salicílico para se livrar da acne, você deve usar ambos! Usando esse método, eu garanto que você será capaz de se livrar da acne e seu rosto vai esclarecer dentro assim que uma semana! peróxido de benzoíla ou ácido salicílico, ou ambos? A escolha é sua

Recomendações específicas do produto:

Qualquer tipo de produto vai fazer. Eu não recomendo ir para clearasil ou proactivs site e comprar o seu nome de marca de peróxido de benzoíla ou ácido salicílico por US $ 15 cada. Nome de marca ou ácido genérica, salicílico é o ácido salicílico e peróxido de benzoíla é peróxido de benzoíla. Eu compro os tratamentos no local na loja do dólar ou de qualquer outra loja de conveniência, tais como Walmart ou K-Mart, e eu recomendo que você faça isso bem, e não cair para o mais caro gimmick de marca.

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Por seus fronhas são a causa da Acne

Mais do que provavelmente você viu o título e disse esperar que !? No entanto, é certo. Esta é, provavelmente, talvez uma das últimas coisas que seria de coisa poderia causar acne, mas ainda assim, fronhas pode causar acne. Por noite, enquanto você dorme, uma variedade de sujeira, bactérias e células mortas da pele, mesmo em sua fronha é pressionado em seu rosto, fazendo com que seus poros para entupidos e acne a ser produzido. No caso em que você experimentou praticamente tudo para parar o seu acne, este pode ser o único passo que limpa a pele facial para boa

Causa da Acne:

Você pode fazer praticamente tudo para evitar a acne. Você pode limpar seu rosto duas vezes ao dia, use toner, bem como o tratamento local, e comer saudável. No entanto, você ainda tem acne formação. Quando você dorme, o corpo libera toxinas e óleos, que, na verdade, esfregar no travesseiro e desencadear acne para os dias vindouros! Se você já perceber que um lado de seu rosto tem mais acne ruim depois o outro, que é geralmente um sinal muito forte de que a fronha pode ser a causa de sua acne. Isso geralmente significa que você pode estar dormindo do seu lado, e o travesseiro é, de facto, pressionando-se contra a lateral de seu rosto, causando espinhas a se formar. Além disso, um cabelo mais longo, especialmente se você continuar sem limpá-lo um ou mais dias, poderia também ajudar a sua acne. Quando você coloca para baixo durante a noite, toda a gordura e óleos de seu cabelo passar para a fronha. O cabelo é extremamente gorduroso, e se você não limpá-lo, os óleos podem causar acne para desenvolver

Tratamento:.

Este tratamento é incrivelmente rápido. Basta lavar o travesseiro caso um mínimo de duas vezes por semana. Isto irá diminuir a quantidade de sujeira e bactérias que recolhem em sua fronha. Para lidar com este problema realmente, você pode até comprar um número de fronhas e alterá-las todos os dias. Você pode pensar que isso pode ser uma ligeira overdramatic, mas este método irá certificar-se de que você realmente tem fronhas frescos que não vai levar para o seu acne. Como resultado, você tem a capacidade de ver se o seu caso travesseiro pode ser a causa da acne. Além disso, o objectivo de lavar o cabelo em uma base diária, e se você é incapaz de fazer isso, tentar colocar o cabelo em um rabo de cavalo para manter o cabelo longe de seu rosto. Provavelmente, você vai pensar que este é apenas um pequeno passo para o problema, no entanto combinar estes pequenos passos com os vários outros pequenos passos e você vai ter a capacidade de controlar a acne para sempre.

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