DICA!

Mantenha um diário sobre o progresso da sua condição. A informação em seu diário pode ajudar a determinar se existe um padrão para suas crises.

Os doentes com artrite encontrar a vida por vezes difícil devido à dor crónica ao executar tarefas diárias simples. Se isso diz respeito a você, continue lendo. Este artigo descreve algumas dicas para ajudá-lo a gerir a doença e tornar sua vida um pouco mais fácil.

DICA!

Se você não é capaz de dormir bem devido a dor da artrite, tente um banho quente com sais de banho antes de dormir. . Com o relaxamento que se segue, a sua dor será aliviada, contribuindo assim para longos períodos de sono profundo

Fique longe de fumaça de cigarro; se você é fumante, então você deve parar. A fumaça do cigarro contém nicotina, que reduz o fluxo de sangue para as extremidades. Isso pode produzir alívio da dor a curto prazo. A redução do fluxo sanguíneo para as articulações podem danificar suas articulações no longo prazo e piorar sua artrite. Portanto, sua artrite irá piorar mais rapidamente do que seria se você fosse um não-fumante.

DICA!

Manter as articulações em mente em todos os momentos. Artrite pode fazer o menor trabalho difícil ou doloroso.

Obter a aprovação do seu médico antes de mudar a forma como ou quando você tomar a sua medicação. O perigo reside em um efeito rebote, se a medicação é interrompida muito rapidamente. A medicação que parece ser ineficaz no início, pode apenas precisar de tempo para construir em seu corpo, a fim de trabalhar.

Coloque o cortador sobre uma superfície plana, e empurre a alavanca para baixo com a base de sua mão . Isso evita usando os dedos e facilita a tarefa.

DICA!

Parece improvável, mas relaxante música tem algum benefício para aliviar os sintomas da artrite. Outras técnicas de relaxamento incluem respiração profunda, meditação e a aplicação de calor.

Ela pode ser benéfica para detectar sintomas de artrite precoce para prevenir o aparecimento da doença. Uma forma de prevenção é desenvolver bons hábitos de digitação. Suas mãos devem estar nivelado com o teclado e você deve usar uma almofada levantada para o seu mouse. Isso pode ajudar a reduzir a tensão mão para que suas mãos não desenvolver problemas mais tarde.

DICA!

Tente tomar suplementos de óleo de peixe, se você é artrite. Relatório após relatório indica que o óleo de peixe reduz a dor da artrite e inflamação das articulações, graças aos ácidos graxos (ômega-3) que ele contém.

Manter um peso saudável vai levar alguma pressão fora de suas articulações. Suas articulações podem tornar-se tensa, fazendo seus sintomas de artrite piorar por excesso de peso. Ao invés de pular refeições ou passar fome para perder peso, seguir uma dieta saudável, que dá ao seu corpo os nutrientes de que necessita.

DICA!

Obter equipamento que é útil. Quando você tem as ferramentas certas, é possível esquecer a dor da artrite, e realizar suas tarefas diárias.

Se você é um sofredor de artrite crônica que experimenta problemas como os descritos no início deste artigo, você sabe como debilitante seu transtorno é. Esperamos que você tenha aprendido alguma coisa com este artigo que você pode pedir para se tornar uma pessoa mais feliz, mais saudável que tem um tempo mais fácil viver.