Diabetes pode muitas vezes ser uma doença difícil de lidar. O controle da doença exige um acompanhamento constante de escolhas nutricionais e os níveis de açúcar no sangue. Enquanto diabetes é um desafio, há uma série de coisas que você pode fazer para lidar melhor com esta condição. Abaixo você verá algumas ótimas dicas que podem ajudar a gerir a sua diabetes e mantê-lo saudável.

Se você sofre de doença ocular diabética, você deve garantir que você está gerenciando seus níveis de glicose no sangue. Provou-se que, embora os níveis de açúcar no sangue controlados podem piorar os olhos por um curto período de tempo, eles são benéficos para os olhos e protegê-los durante um período a longo prazo. Se você permanecer no controle de seus níveis de açúcar, a degeneração dos seus olhos vai abrandar consideravelmente. É essencial que você visite o seu médico em uma base regular.

Pessoas com diabetes geralmente não pode ser curada, portanto, é essencial que você mantenha o controle de sua condição e como o seu tratamento está funcionando para fora, a fim de evitar o diabetes de agravamento. Você pode prevenir a diabetes de governar a sua vida diária, se você seguir algumas técnicas comprovadas de prevenção. Você precisa entender completamente cetoacidose, e saber como ele ocorre. Quando o açúcar no sangue estão em alta, muitas vezes é por causa de cetoacidose, ou um aumento do ácido no sangue. Isto produz cetonas, um subproduto ácido que eleva os níveis de ácido no sangue. Isso pode causar coma e outras complicações, se você tem diabetes. Os sintomas incluem sede excessiva, hálito frutado e confusão. A maneira como você pode tratar esses sintomas é de tomar a insulina e aumentar seus níveis de hidratação. Para evitar que isso aconteça, os níveis de açúcar no sangue devem ser monitorizados regularmente, tome a sua dose prescrita de insulina e desenvolver uma forte consciência dos sinais e sintomas de cetoacidose.

Lembrar-se frequentes por que é tão importante que você mantenha seu diabetes sob ao controle. Pense sobre o que o impede de fazer as coisas que você ama, e como você pode mudar isso. Suas paixões na vida deve servir como excelente motivação para obter a sua saúde na pista. Se você é diabético, você deve considerar comer cinco a seis pequenas refeições ao invés de três grandes refeições todos os dias. Quando você tem mais frequentes refeições durante o curso do dia, seu nível de glicose pode ser mais bem estabilizada.

refeições mais freqüentes também diminui suas chances de sobrecompensação com binging mais tarde. Se você mudar para uma dieta rica em fibras, pode diminuir o risco de desenvolver diabetes. Para reduzir os riscos de diabetes, comer a abundância de grãos inteiros, e evitar alimentos com alto índice glicêmico, como pão branco processado. A pesquisa mostrou que as pessoas que comem mais alimentos integrais têm um risco reduzido de desenvolver diabetes. carboidratos saudáveis ​​são um elemento importante de uma dieta para diabéticos. Dietas que são muito baixa em hidratos de carbono devem ser evitados, uma vez que o corpo vai ser roubado de nutrientes vitais. Certificar-se de que você começa bastante carboidratos em sua dieta também garante que você tem energia suficiente. Certifique-se de que você come em uma programação regular. Se você não comer, ao mesmo tempo todos os dias ou, pior ainda, pular refeições, você corre o risco picos de açúcar no sangue ou gotas.

Adicionando este glicose para os níveis de glicose elevados da média do tipo 2 de diabetes pode provocar um aumento acentuado do açúcar no sangue. Quando você está tentando escolher o monitor de glicose certo, é importante que você escolher um com as características que são mais importantes para você. Os dados, o tamanho velocidade, ou a tela pode todos desempenham um papel. O monitor que é certo para você depende exclusivamente sobre as suas preferências. Se você tem diabetes, comer clara de ovo no café da manhã é uma ótima opção. A clara de ovo fornecer proteína para a energia, e limitar calorias, enquanto também é muito baixa em gordura. Tente fazer uma omelete de clara de ovo, ou desfrutar de algumas claras de ovos mexidos ao lado de uma fatia de presunto. Pode ser um pouco confuso quando você está tentando gerenciar sua diabetes, e manter todos os seus registros na pista.

Se você colocar todas as suas leituras, bem como tratamentos em um jornal, você pode levar isso para o seu médico, e ele vai ser muito benéfico. Desta forma, o seu conselheiro médico pode ver o que está funcionando eo que não é, em seguida, alterar o tratamento em conformidade. Na sequência de uma dieta sensata, sem overindulging é importante se você sofre de diabetes. Você não tem que eliminar todos os doces que você gosta. Quando você pode gerir eficazmente os seus níveis de glicose no sangue, você não deve se preocupar muito sobre esgueirando na doce deleite ocasional. Você pode fazer isso tirando uma quantia que é igual em carboidratos da refeição principal que você come. Não se preocupe se o seu açúcar elevado no sangue aumenta diretamente depois de ter um tipo de baixo reação glicose. É causada por um de dois fatores: seu corpo está respondendo a baixos de glicose e libera hormônios, ou você pode estar bebendo ou comendo mais do que o necessário para responder a níveis mais baixos de glicose. Tente comer a metade do próximo o momento em que seus níveis são baixos. Em seguida, verifique o nível novamente em meia hora.

Pegue um punhado de amêndoas para conter seus desejos de fome apesar de não perturbar os seus níveis de açúcar no sangue em diabéticos. As amêndoas são ricas em fibras, e também contêm proteína. Eles são um petisco muito saudável que é fácil de desfrutar a qualquer hora. Stash algum por sua TV para um lanche saudável enquanto você está assistindo seu programa favorito! Seja consistente com o exercício. Se você receber treinos, muitas vezes, o seu corpo será capaz de processar a glicose e insulina melhor, o que irá ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue mais estável. Cada diabético deve incluir o exercício regular em sua rotina semanal. Se você tem diabetes ou se você quer evitar isso, tente mais atividade física. Isso ajuda a gerir o seu peso, e também mantém o açúcar no sangue em níveis mais baixos, saudáveis, aumentando a sensibilidade à insulina do seu corpo. Pessoas que sofrem de diabetes não deve ser sentado o dia todo. Você deve monitorar cuidadosamente a sua dieta e condição. Diabetes pode ser um desafio para viver com, mas a informação colocada aqui fora pode torná-lo muito menos de um fardo. A fim de controlar o diabetes, deve ser tomado cuidado diariamente.