Alcohol e hipoglicemia é uma receita cocktail perigoso para o desastre. A hipoglicemia pode ser uma condição frustrante. Com hipoglicemia, você está limitado a uma dieta de carboidratos complexos, proteínas e açúcares naturais. O álcool é uma das grandes coisas que as pessoas com hipoglicemia deve evitar para manter os seus níveis de açúcar no sangue dentro dos limites normais. Infelizmente, o álcool é muito popular em todo o mundo e muitas pessoas com hipoglicemia acham difícil evitar completamente.

Álcool nunca é a melhor idéia, mas quando você tem hipoglicemia é uma das piores idéias que você pode ter. Se tiver hipoglicemia, você deve ser avisado que você deve evitar o álcool em todos os custos, e você deve discutir suas opções de dieta e tratamento com um médico real. No entanto, realisticamente falando, a maioria das pessoas com hipoglicemia ainda vão beber álcool de vez em quando, e como um adulto de-idade que é a sua escolha que você está autorizado a fazer. É também óbvio que você pretende encontrar a forma mais segura de fazê-lo, razão pela qual você está lendo este artigo agora

AVISO:. Beber álcool quando você tem hipoglicemia é perigoso e deve ser evitado em todos os momentos. Este artigo é projetado para dar uma orientação generalizada para indivíduos médios /saudável que sofrem de hipoglicemia. Estes métodos não são garantidos para trabalhar para cada indivíduo, como outros fatores de saúde que cercam cada pessoa pode entrar em conflito com algumas das orientações abaixo. Não sair e beber depois de ler este artigo, se você estiver hipoglicêmico, converse com seu médico primeiro e ele /ela pode dar-lhe conselhos mais detalhadas sobre suas escolhas de estilo de vida pessoais de acordo com a sua saúde física geral.

Compreender os efeitos da ÁLCOOL NAQUELES com hipoglicemia

Se tiver hipoglicemia, o que significa que o pâncreas produz muita insulina, que por sua vez faz com que os níveis de açúcar no sangue para mergulhar com frequência para níveis hipoglicêmicos (abaixo de 70 miligramas por decilitro de sangue). Quando você consome álcool, o seu fígado tem que parar de produzir glicose (açúcar no sangue) para manter-se com o processamento do álcool. Quando você tem hipoglicemia isso pode causar uma série de questões. Quando o fígado deixa de produzir glicose, os seus níveis de açúcar no sangue, em seguida, cair. Além disso, após o fígado é feito o processamento do álcool, ele converte então o que resta ao açúcar e começa a liberá-lo para a corrente sanguínea mais uma vez. Isso faz com que um grande aumento nos níveis de açúcar no sangue, seguido pouco depois por uma descida rápida devido aos carboidratos simples em álcool que o corpo quebra com muita facilidade. Tudo isso pode resultar em efeitos hipoglicemia reativa graves que podem durar de 8 a 12 horas (algumas fontes dizem que até 48 horas) após uma noite de bebedeira. Por último, mas não menos importante, estar bêbado tem os mesmos efeitos que os estágios iniciais de choque hipoglicêmico, o que torna difícil determinar se você está em perigo.

ESCOLHER UMA BEBIDA

Aqueles com hipoglicemia deve orientar clara de qualquer frutas ou bebidas mistas, assim como a maioria de bebidas. Estas bebidas não contêm apenas álcool, mas também de açúcar extra e carboidratos simples dos ingredientes adicionais, os quais causam os seus níveis de açúcar no sangue derem errado. Açúcar e álcool é mais uma receita coquetel perigoso para o desastre para aqueles com hipoglicemia.

A melhor opção (usando o termo vagamente) de álcool seria uma cerveja leve. Se você gosta de bebidas mais duras, escolha aquele com o menor teor de açúcar. Se você gosta de bebidas mistas, evitar o uso de bebidas de frutas ou refrigerante para misturar e passar a usar água ou club soda. cervejas regulares e escuras contêm muitos carboidratos simples e calorias vazias para ser uma boa escolha de álcool para aqueles com hipoglicemia.

comer antes de beber

Isso não apenas se referem a pessoas com hipoglicemia, mas ninguém que bebe álcool. Nunca tome bebidas alcoólicas com o estômago vazio, especialmente se você tem hipoglicemia.

Este é provavelmente o pior erro que você pode fazer se você tem hipoglicemia. Coma uma luz, ainda recheio, refeição ideal para hipoglicemia antes de começar a beber, e sua noite vai ser muito mais agradável. Fazendo isso vai ajudar a manter os seus níveis de açúcar no sangue dentro dos limites normais e impedi-lo de experimentar quaisquer sintomas de hipoglicemia reativa, enquanto você bebe e as horas que se seguem.

Beber com moderação

Leva seu fígado cerca de uma hora para terminar o processamento de uma bebida alcoólica de tamanho padrão. consumo excessivo de álcool é sempre uma idéia terrível para aqueles com hipoglicemia. consumo excessivo de álcool normalmente irá resultar em seu fígado vai toda a noite sem liberar glicose, como a maioria dos bebedores binge geralmente bebem mais do que uma cerveja de uma hora. A chave para evitar hipoglicemia reativa é beber devagar e com moderação. Aqueles com hipoglicemia nunca deve beber álcool para se “desperdiçado”, ou mesmo apenas “bêbado”. Se você dá o seu fígado tempo suficiente entre as bebidas, ele irá ajudar a manter seus níveis de açúcar no sangue dentro dos limites normais.

SNACKING enquanto bebe

Se você estiver familiarizado com a dieta de hipoglicemia, você sabe que é merendas uma grande parte dela. Isso não é diferente quando se bebe álcool. Mantenha seu corpo abastecido com carboidratos complexos e proteínas de coisas como pretzels, bolachas e nozes, e os seus níveis de açúcar no sangue vai ser um pouco mais equilibrado para fora quando você beber. Lembre-se que pretzels e nozes pode fazê-lo com sede, tome cuidado para não manter saciar sua sede com mais álcool, pois isso só vai aumentar a desidratação à sua lista de potenciais problemas. Obviamente, você nunca quer comer lanches açucarados ou ricos em amido, como doces, bolo, ou torta de quando você está bebendo álcool, a menos que você quer correr o risco de entrar em choque hipoglicêmico.

Refeição leve antes de dormir

Antes de ir para a cama, é uma boa idéia para obter uma refeição leve ou lanche em seu estômago. Tendo hipoglicemia, as chances são que você vai estar com fome antes de dormir de qualquer maneira. Agarrar uma refeição ideal para hipoglicemia ou lanche antes de dormir e você vai reduzir o risco de hipoglicemia noturna ou hipoglicemia reativa quando você acorda.

Depois de ler este artigo sobre os efeitos do álcool sobre aqueles com hipoglicemia, I sinceramente espero que você reconsiderar a sua decisão de beber álcool. No entanto, percebo que a pressão dos colegas às vezes é uma dor. Se você decidir beber álcool e você tem hipoglicemia, por favor, certifique-se de tomar precauções para proteger a sua saúde e álcool reserva para ocasiões super-especiais. Eu não posso impedi-lo de beber álcool, mas posso pelo menos fazer o meu melhor para ajudar a manter o hipoglicemia em cheque ao fazê-lo. Felicidades!