14 de novembro é o Dia Mundial da Diabetes.

A retinopatia diabética é causada devido a níveis de glicose no sangue alta descontrolada e de longo prazo no corpo que danificam retina de uma pessoa, levando a problemas de visão. Com o aumento de casos de diabetes, tem havido um aumento no número de pessoas que sofrem de retinopatia diabética. Nosso especialista Dr. Vandana Jain, oftalmologista e diretor do Hospital avançada Eye (AEHI), Sanpada diz: “A diabetes é uma doença em que os níveis de açúcar no corpo permanece maior do que o normal, danificar vários órgãos, incluindo os olhos. Ela coloca um a um maior risco de desenvolver várias doenças oculares como catarata (opacificação da lente natural do olho), glaucoma (pressão ocular elevada) e retinopatia diabética (lesões na retina do olho), edema retinal (inchaço da retina) ou descolamento da retina e, em casos raros, cegueira permanente. ‘

a chave para evitar uma maior deterioração da exsisting doenças oculares e várias complicações relacionadas com a oculares causadas por diabetes reside na gestão adequada de seu sangue os níveis de açúcar. Aqui estão algumas dicas do Dr. Vandana Jain para prevenir diabetes e seus problemas oculares aliadas

Obter regulares olho check-ups:. A maioria das pessoas que sofrem de diabetes verificar os seus níveis de açúcar no sangue regularmente e pode até ficar testes renais e cardíacos feito pelo menos uma vez em um ano, mas que de alguma forma esquecer eye-check-ups. Se você sofre de visão embaçada ou flutuante, ver manchas ou cordas flutuantes, sombras ou áreas escuras em sua visão ou têm dificuldades em perceber as cores, você precisa para começar seus olhos verificados. É muito importante visitar um médico assim que você notar qualquer destes sintomas, para evitar danos permanentes aos seus olhos

Manter um guia sobre os seus níveis de açúcar no sangue:. Manter um controlo rigoroso sobre a sua diabetes. exercícios regulares, dieta saudável e estilo de vida ativo são algumas das principais medidas para controlar o açúcar no sangue. Ao fazer isso, você proteger-se de uma vasta gama de produtos que não problemas de visão, como doenças cardíacas, doenças renais e problemas nos pés complicações de saúde (como pé diabético)

Obter um teste de HbA1C feito:. Dr. Vandana diz, ‘teste de HbA1C ajuda você a conhecer os seus níveis médios de açúcar no sangue durante um período de três meses, contribuindo assim para você entender se você conseguiu os seus níveis de açúcar no sangue de forma otimizada. Pessoas com diabetes devem ter como objectivo manter a sua HbA1C inferior a 7% para evitar complicações de saúde associadas ao diabetes ‘

Mantenha seus níveis de pressão arterial:. Pessoas que sofrem de diabetes são aconselhados a manter os seus níveis de pressão arterial dentro da faixa normal ( 140/80 mm Hg). . Isto porque, a pressão arterial elevada juntamente com açúcar elevado no sangue coloca uma pessoa em um risco aumentado de várias complicações de saúde

parar de fumar: É um fato bem conhecido que fumar não é bom para o seu bem-estar geral sendo, uma vez que o coloca em um aumento da susceptibilidade a várias doenças. E se você tem diabetes, então o risco de condições clínicas graves, como ataque cardíaco, problemas respiratórios, etc. são muito elevados. Por isso, é sempre uma idéia melhor para parar de fumar e aumentar sua expectativa de vida

Perder peso:. De acordo com Dr. Vandana, as pessoas que estão com sobrepeso e obesos são inegavelmente um risco aumentado de diabetes, em comparação com aqueles com seu peso sob controle. Por isso, é aconselhável que os diabéticos devem exercitar e comer saudável para perder peso e mantê-lo. Desta forma, as várias complicações de saúde associados à obesidade, incluindo diabetes e doenças cardíacas podem ser prevenidas

Manter os níveis ideais de colesterol:. Além de manter o açúcar no sangue e níveis de pressão arterial sob controle, as pessoas que estão em um aumento risco de diabetes devem controlar os seus níveis de colesterol no sangue também. Isto pode ser conseguido através da substituição de um elevado teor de gordura e dieta rica em hidratos de carbono com um alto teor de proteína, uma vez em nutrientes. Uma boa maneira de ajudá-lo a comer saudável é incluir frutas e vegetais frescos em sua dieta

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