Todos nós fomos informados de que o feijão é excelente para a nossa saúde. Embalado com fibras, vitaminas e minerais que o vegetal é um complemento perfeito para qualquer prato e pode servir como uma refeição saborosa tudo por conta própria. Embora o vegetal é altamente nutritivo, muitos evitam o vegetal devido ao fato de que ela conduz a flatulência e inchaço. Mas agora você não precisa fugir do vegetal. Aqui estão 5 maneiras simples para garantir que o feijão não causar gases quando comido

Ginger:. O fato de que o gengibre é ótimo para a digestão, o torna um complemento perfeito para uma refeição com feijão. Além de que, o gengibre também ajuda na digestão rápida em movimento ao longo dos grãos no estômago, reduzindo a quantidade de gás produzido. Você também pode gostar de ler sobre os outros benefícios de saúde de gengibre

Dica de uso:.

Adicionar finamente gengibre picado em sua refeição que você começar a cozinhar. Você pode escolher para ralar e adicioná-lo à sua

tadka

para ajudar a liberar suas propriedades

Asafoetida:. Também conhecida como

hing,

asafoetida tem uma potente anti-inflamatório e carmative propriedades que o tornam perfeito para ajudar a aliviar doenças como uma dor de estômago, vermes intestinais, flatulência e IBS. Basta adicionar uma pitada de presente para as suas refeições pode ajudar a vencer gás. Aqui estão os seus outros benefícios de saúde

Dica de usar:.

Após o vazamento de óleo na panela, adicione uma pitada de

hing

a ele e deixe cozinhar na oleo. Um bom indicador disso é que ele vai mudar a cor de um marrom escuro a um marrom claro. Acrescente o feijão e deixe cozinhar

sementes de cominho:. Não só

jeera

têm um odor maravilhoso, mas também é embalado com timol, um potente composto que ajuda a vencer a formação de gás no interior do estômago. Além disso, outros ingredientes ativos de

jeera

também ajuda a estimular suas glândulas salivares que reforçam um sistema digestivo lento. Tornando-se a solução perfeita para evitar a formação de gás depois de comer feijão. Você também pode gostar de ler sobre alguns dos seus outros benefícios de saúde

Dica de usar:.

Roast alguns

jeera

no

tadka

como você cozinhar. Se você está cozinhando sans óleo, use algumas gotas de água para ajudar a cozinhar as sementes. Aquecendo-os ajuda na liberação de timol, e é, portanto, um passo essencial você deve mot falta

Carom sementes:. Conhecido por conter maior quantidade de timol,

ajwain

é ótimo para ajudar a aliviar a flatulência . Timol é muito eficaz em ajudar sucos seu comunicado de estômago gástrico que aceleram a digestão e ajuda em casos de indigestão, flatulência, náuseas e alivia cólicas em bebês

Dica de usar:.

Você pode escolher para assar um pouco de

ajwain

em sua

tadka Comprar e adicione o feijão a ele. Se isso não é algo que você gostaria de fazer devido ao sabor pungente as sementes transmitir, você pode polvilhar-lo no prato como é cozinhar.

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