& dieta nbspstyle é bom para o coração.

A pesquisa descobriu gorduras thatunsaturated de alimentos como abacate, azeite de oliva e nozes capacidade aumento de thebody de utilizar a insulina. ação da insulina reduzida pode levar a diabetes, que é um fator de risco para doença cardíaca.

Os pesquisadores examinaram howthree diferentes tipos de balanceddiets consumidos por 164 pessoas com hipertensão leve, mas não diabetesaffected a capacidade do corpo para manter os níveis de insulina saudáveis ​​e regulateblood os níveis de açúcar. As três dietas eram ricas em hidratos de carbono tanto, proteinor gorduras insaturadas, como os encontrados em azeite.

Os participantes comeram eachof as três dietas durante seis semanas consecutivas, com duas a quatro semanas fora inbetween cada dieta. As amostras de sangue foram usadas para monitorar insulina e glucoselevels.

A dieta rica em unsaturatedfats melhorou insulina usar significativamente mais do que a dieta thehigh em carboidratos, que contou com carboidratos refinados, como pão pasta andwhite.

Este efeito benéfico ofthe dieta rica em gordura insaturada ocorreu apesar de os participantes não loseweight.

“Um monte de estudos havelooked com a forma como o corpo se torna melhor em uso de insulina quando você loseweight “Dr. Meghana Gadgil, um pós-bolseiro na divisão de medicina interna ofgeneral na Escola de medicina da Universidade Johns Hopkins, disse em um comunicado à imprensa Hopkins. “Mantivemos o peso estável, de modo que couldisolate os efeitos dos macronutrientes. O que descobrimos é que você pode BeginTo ver um impacto benéfico sobre a saúde do coração antes mesmo de perda de peso.”

Os pesquisadores disseram que theirfindings mostram que mudanças na dieta pode melhorar a saúde do coração naqueles com doença cardiovascular riskfor, mesmo que não perder peso.

“a introdução ofthe tipo certo de gordura em uma dieta saudável é uma outra ferramenta para reduzir o risco offuture doenças cardíacas”, Gadgil disse.

o estudo foi bepresented quarta-feira durante a reunião anual da Associação americana do coração inORLANDO, Fla. como este estudo foi apresentado em uma reunião médica, as conclusões e interpretamos devem ser vistos como preliminares até publicado em revista-apeer .