Pergunta

Sheri

Eu falei com meu médico sobre isso, e ele não tem uma resposta.

Costumo acordar enjoado de manhã. Este tem sido o caso mais da minha vida (eu sou um homem de 53 anos de idade), mas piorou lately.It geralmente acontece se eu comer um alto carb ou doce lanche antes de dormir. Frutas ou proteína não causa um problema.

Eu reduzi-lo a três coisas.

1. G.E.R.D. que eu tenho ligado e desligado. Página 2. I.B.S. -Mesma

3. -de-açúcar, que arterial baixa Eu acho que é o mais provável culpado. Meu médico diz que eu tenho os sintomas de pré-diabetes ou resistência à insulina que corre na minha família. Minha filha de 16 anos, também recebe muito isso também. Ela não é dieabetic mas é gordinho e possivelmente pré-diabético. Eu tentei tomar Gravol, Zantac e gengibre antes de dormir que didnt ajuda para fazer de mim, mas me tornou mais convencido de sua uma coisa açúcar no sangue não IBS. Existe um outro suplemento que eu poderia tentar ou simplesmente não comer qualquer carboidratos /doces?

Graças por seus pensamentos.

Além disso, foi-me dito que o melhor momento para exercer se você quer perder peso é de manhã antes do pequeno almoço. Eu comecei a correr antes do trabalho com apenas um café preto e foi obtendo resultados, mas a sua difícil. E se eu pedalava a bicicleta estacionária por 20 minutos?

resposta

Bud,

Você já teve seu açúcar no sangue AM testado? Se você determinou que você só tem náuseas no AM pós-alta carb ou doce lanche antes de dormir, então eu acho que você respondeu a sua própria pergunta sobre o que fazer (evitar os lanches!), Independentemente da causa.

Como para perder peso, o exercício a qualquer hora do dia em que gasta calorias vai fazer você perder a mesma quantidade. Não há nada de especial sobre o AM, exceto que você pode desenvolver baixo açúcar no sangue durante o exercício ou ter problemas para terminar porque o seu corpo ficar sem carboidratos disponíveis. Concentre-se mais na quantidade de exercício que você faz, não a hora do dia você fazê-lo. Sheri